适合度

现在，我们通过 约旦元年’s life，令人惊讶的是有很多事情要回顾。 第一年伴随着如此多的情感，我想我经历了每一个人。 In retrospect, 前四个月真的很辛苦 即使它’只是很短的时间，感觉就像永远’在它的厚处。 

整夜不眠，全天母乳喂养，简直就是艰难，没有办法。 随着时间的流逝，睡眠不足会赶上您。

进去之后 纽约，就像100天前我开始 40天挑战赛，试图让我的战利品变身为婴儿。 亲爱的现在7月15日大（6个月更新在这里），我肯定会觉得‘myself’再次，如果有道理。  I’我很高兴地报告，即使坚持40岁以上的饮食和运动，我们仍然可以在短时间内取得长足的进步！ #thereshopeforus！ I’我不太高兴报告我们的进步是艰巨的。 It doesn’t stick if you don’坚持该程序，

回到星期一朋友！你周末过得怎么样？我们有一个很大的！在星期五下午，我们有一个放学后的约会，乔丹把她 ‘first kiss’！ Â如果不是’我有史以来最甜蜜的事’不知道是什么！星期五晚上我们庆祝了我的小弟弟’与我们所有直系亲属（’我们要去参加三月的婚礼！’与我们的好朋友约会之夜（如果您愿意，请与Ali Ali Shaun’重新阅读！）在星期六晚上，

如果可以相信，怀孕和减轻婴儿体重实际上在40岁时比在34岁时要好得多！我现在要说，跟上两个，我确实感到很累，但这可能只是领土而已。它’辛苦玩弄我们扮演的所有角色，对吗？ #morecoffeeplease

健康和中国体育竞彩网是我的事’我一直很感兴趣，所以在2012年，我开了一个独立的博客， 亲爱的我们’re Healthy，我在那里分享了食谱，锻炼方法和我的第一个中国体育竞彩网比赛旅程。 Â如果您想看一下，该内容仍然存在，

在这里，我们将进行6月的第3个中国体育竞彩网文章！ We started with a 每周健康饮食，跟进了好 全身锻炼 你可以在家做，现在’是时候谈论有氧运动并让我们的赃物动起来了！

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你好，亲爱的！ 你度过了一个愉快的周末吗？ 我们参加了本赛季最后一场T球比赛，为我们的儿子准备了一辆新的两轮自行车，’的学习是在没有训练轮的情况下骑车，而我每次乔丹都想打个na。 经过将近三个月的半夜喂食之后，缺乏不间断的睡眠使我忙得不可开交。 I feel like I’我白天要进行动作，但我的身心却筋疲力尽。 好消息是，昨天她早上7点醒来吃东西，然后睡到早上11:30。

当我写这篇文章时，我’m 36 weeks pregnant （是的！#homestretch！） 带着第二个孩子，我41岁生日快到了！ Even though I’这次我是一个大妈妈，我感觉比上次好多了，因为我’我跟上了我的锻炼和健康饮食（大部分情况下）。你们中的许多人都问过我怀孕期间的日常运动，今天我’我很高兴分享我的东西’我一直在做什么’我为我工作，帮助我保持健康的体重增长（我的医生建议体重增加25-35磅）。 I’在怀孕期间我们一直努力保持健康和健康，

去年，当我恢复到最佳状态并参加了我的第一届NPC比基尼大赛时，我花了不到六个月的时间才恢复体形！ 比赛是2014年7月，感恩节那天，我体重增加了约10磅（对于一个矮小的女孩来说，这是很多的），并且失去了很多肌肉。 比赛结束后，我停止和教练一起锻炼，然后’不会去中国体育竞彩网房。 我的饮食到处都是，我沉迷于太多的甜点（我的弱点！）。