适合度

I’我永远是中国体育竞彩网狂热者,因为我喜欢那种坚强而充满活力的感觉。锻炼不仅可以使我保持健康,还可以振奋精神并帮助我在忙碌,紧张的日子中放松身心。

 

 

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怎么样 to Self Test for Diastasis Recti &修复DR的练习

嗨,朋友们! How’s your week going?  昨天我们从快速旅行到春假的海滩旅行中回到家,那真是个好时机。 詹姆斯在那里有朋友,整日在游泳池里游泳,乔丹绝对爱她第一次在沙滩上。 她开心地玩着水桶,在沙子里铲了几个小时! 它总是让我想起’生活中最简单的事情往往是最好的!

您可以 看到一些照片已经在这里 和我’请务必在下周分享详细的回顾。

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婴儿之后的身体一年之后

婴儿之后的身体一年之后

现在,我们通过 约旦元年’s life,令人惊讶的是有很多事情要回顾。 第一年伴随着如此多的情感,我想我经历了每一个人。 In retrospect, 前四个月真的很辛苦 即使它’只是很短的时间,感觉就像永远’在它的厚处。 

整夜不眠,全天母乳喂养,简直就是艰难,没有办法。 随着时间的流逝,睡眠不足会赶上您。

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2016年回顾– FITNESS

2016年回顾– FITNESS

回顾2016年的第四天也是最后一天! 如果您错过任何帖子,都可以赶上 时尚在这里家居装饰& Organization here, and 婴儿和家人在这里

今天是我们的中国体育竞彩网日,不宜过早!昨天,我完全叛逆了,制作了最美味的双巧克力意式浓缩咖啡,吃了三个! kes! But, I’我也吃了健康的饭菜,又回到了中国体育竞彩网火车上! 

餐饮52食谱:140个来自家庭厨师的获奖食谱

身心

今年,

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40天挑战赛回顾

40天挑战赛回顾

进去之后 纽约,就像100天前我开始 40天挑战赛,试图让我的战利品变身为婴儿。 亲爱的现在7月15日大(6个月更新在这里),我肯定会觉得‘myself’再次,如果有道理。  I’我很高兴地报告,即使坚持40岁以上的饮食和运动,我们仍然可以在短时间内取得长足的进步! #thereshopeforus! I’我不太高兴报告我们的进步是艰巨的。 It doesn’t stick if you don’坚持该程序,

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怎么样 to Use My 适合度 Pal for Beginners (…

怎么样 to Use My 适合度 Pal for Beginners (Video)

嗨,大家好! I hope y’今天所有人都醒来,从一种美好的感觉中焕发出活力‘ole long weekend!  We had a 奥斯丁的美好时光,但三个人躺在一张床上,其中包括一只野猴,却无法保证最佳睡眠。我发誓和James一起睡觉会为我的生命担心,因为James在睡觉时会严重翻筋斗! 即使您度过了美好的时光,’回家总是很高兴 自己的床!

上周一,我给了我低调的东西 婴儿六个月后的身体 我的新目标是在接下来的40天内减少一些体内脂肪,

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婴儿更新后六个月的身体| 40天中国体育竞彩网挑战赛

婴儿更新后六个月的身体| 40天中国体育竞彩网挑战赛

回到星期一朋友!你周末过得怎么样?我们有一个很大的!在星期五下午,我们有一个放学后的约会,乔丹把她 ‘first kiss’! Â如果不是’我有史以来最甜蜜的事’不知道是什么!星期五晚上我们庆祝了我的小弟弟’与我们所有直系亲属(’我们要去参加三月的婚礼!’与我们的好朋友约会之夜(如果您愿意,请与Ali Ali Shaun’重新阅读!)在星期六晚上,

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Nordstrom特卖|运动服

Nordstrom特卖|运动服

如果我没有,我会成为什么样的中国体育竞彩网和时尚爱好者’在检查运动服 Nordstrom’s Anniversary sale?!我’之所以成为Zella的特别粉丝,是因为它经过考验和真实的品质,还因为它’好可爱! #当然#优先!一世’最近我一直在放松跑步和锻炼,而我一直告诉自己我’上学时我会把它捡起来,所以’都请我坚持!我们都应该共同努力,进行某种中国体育竞彩网挑战(不是比基尼比赛!)并互相鼓励。我觉得我最近需要动力!’我一直在寻找完美的跑步短裤,我发现了一条新的’m crazy for –

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2016年热门职位|餐饮& 适合度

2016年热门职位|餐饮& 适合度

如果可以相信,怀孕和减轻婴儿体重实际上在40岁时比在34岁时要好得多!我现在要说,跟上两个,我确实感到很累,但这可能只是领土而已。它’辛苦玩弄我们扮演的所有角色,对吗? #morecoffeeplease

健康和中国体育竞彩网是我的事’我一直很感兴趣,所以在2012年,我开了一个独立的博客, 亲爱的我们’re Healthy,我在那里分享了食谱,锻炼方法和我的第一个中国体育竞彩网比赛旅程。 Â如果您想看一下,该内容仍然存在,

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锻炼跑步播放列表

锻炼跑步播放列表

怎么样 was your weekend?  I know I’ve been 最近谈论很多关于睡眠的事情,但是当您将近5个月大的婴儿通宵睡觉时(她已经’甚至在过去3个晚上的晚上11点或凌晨3点醒来吃东西),您肯定想在屋顶上大喊大叫!  就我而言,我感觉就像上帝看到我快要接近绳子的末端并扔了一根骨头,因为正当我真的感到自己开始变得精疲力尽(并威胁我的丈夫他将要开始时)夜班

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5个开始运行的提示

5个开始运行的提示

在这里,我们将进行6月的第3个中国体育竞彩网文章! We started with a 每周健康饮食,跟进了好 全身锻炼 你可以在家做,现在’是时候谈论有氧运动并让我们的赃物动起来了!

运动文胸 (on sale) | 短裤 (small) | 鞋子 | 袜子 | 类似的遮阳板 

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在家全身锻炼

在家全身锻炼

你周末过得好吗?我们大多数人在家里都放松了一下,还尝试了我们的蓝围裙餐。 您是否看到我的丈夫和我在周六晚上准备的鸡翅放在手套上(@honeywerehome)?一世’希望本周晚些时候在这里分享这些饭菜。今天我’我回来了,另外一个中国体育竞彩网贴! 我会说,最近去游泳池几次之后,我的动力重新恢复了状态。 ðŸ〜‰上周,我给你看了 我如何准备一个星期的食物 一顿健康的饭菜,我喜欢听听这对您有什么帮助!

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婴儿之后的身体12周进度报告

婴儿之后的身体12周进度报告

你好,亲爱的! 你度过了一个愉快的周末吗? 我们参加了本赛季最后一场T球比赛,为我们的儿子准备了一辆新的两轮自行车,’的学习是在没有训练轮的情况下骑车,而我每次乔丹都想打个na。 经过将近三个月的半夜喂食之后,缺乏不间断的睡眠使我忙得不可开交。 I feel like I’我白天要进行动作,但我的身心却筋疲力尽。 好消息是,昨天她早上7点醒来吃东西,然后睡到早上11:30。

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婴儿之后的身体6周进度

婴儿之后的身体6周进度

距本星期四仅六个星期 约旦’s been born! 在那个时候,我们爱上了她。 Who am I kidding?  我第一次见到她的那一刻,我坠入爱河!  She’最近一直在给我们一个灿烂的笑容,您会认为我们’我从来没有见过我们微笑过他们之前的微笑! It’不断挑战我以前的慢走生活方式,因为需要不断关注的新生婴儿的平稳步伐,但我’m not complaining.  我的意思是,只要看看我整天都在拥抱的那束甜味!

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怀孕期间保持健康

怀孕期间保持健康

当我写这篇文章时,我’m 36 weeks pregnant (是的!#homestretch!) 带着第二个孩子,我41岁生日快到了! Even though I’这次我是一个大妈妈,我感觉比上次好多了,因为我’我跟上了我的锻炼和健康饮食(大部分情况下)。你们中的许多人都问过我怀孕期间的日常运动,今天我’我很高兴分享我的东西’我一直在做什么’我为我工作,帮助我保持健康的体重增长(我的医生建议体重增加25-35磅)。 I’在怀孕期间我们一直努力保持健康和健康,

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适应新的一年& A Healthy/…

适应新的一年&健康/适合怀孕

除了组织起来,保持健康和健康外,就我们所从事的事情而言,它可能是我们大多数清单中的首位’d想在新的一年中完成或改进。今年,我参加了第二届比基尼泳装大赛,尽管我也写过有关家庭和时尚的博客,但我的中国体育竞彩网帖子最受欢迎。我真的很惊讶-我没有’直到我回头看完这一年,才意识到阅读这些帖子的频率。在这里安排我的中国体育竞彩网之旅有助于让我负责任,并且希望还向您显示了在特定的饮食和锻炼计划的短短12周内可以实现什么样的结果。

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比基尼大赛后中国体育竞彩网计划& TCBY Frozen Yogurt …

比基尼大赛后中国体育竞彩网计划&TCBY冷冻酸奶赠品

去年,当我恢复到最佳状态并参加了我的第一届NPC比基尼大赛时,我花了不到六个月的时间才恢复体形! 比赛是2014年7月,感恩节那天,我体重增加了约10磅(对于一个矮小的女孩来说,这是很多的),并且失去了很多肌肉。 比赛结束后,我停止和教练一起锻炼,然后’不会去中国体育竞彩网房。 我的饮食到处都是,我沉迷于太多的甜点(我的弱点!)。

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衣柜星期三–跑步运动服+慢跑文胸

衣柜星期三–跑步运动服+慢跑文胸

星期三快乐’all!  今天是个特别的日子,因为我儿子今天五岁了! 曾经’t he just 2?!?!  是我还是5个突然变得非常大的男孩? I’就像一个烂摊子,却因我们儿子的特殊和奇妙而充满爱与自豪。 当我问他是否想保持4岁,以便他永远是我的小宝贝时,他说不,他想5岁。“I’即使我变大,我也会永远是你的小宝贝。”  哦,是的,我的儿子,从来没有说过更真实的话! 而且我计划保持健康和健康,以便我可以跟上这个男孩,

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衣柜星期三| Workout Wear Beyond the Gym

衣柜星期三| Workout Wear Beyond the Gym

过去,我在运动服方面是最纯洁的:它们仅用于中国体育竞彩网房或仅在锻炼期间使用。   像有些人一样,Kinda对卧室里没有电视有强烈的意见。 I’其实可以,即使我们可以’从床上看不到我们客厅里的电视。 我最喜欢在那个房间里看电视的原因是因为我在折叠所有东西时都看电视。的。洗衣服。 But, I digress.

很多朋友穿着瑜伽裤或运动服四处奔走,但我只是觉得自己想融入其中“real clothes”

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