适合度
I’我永远是健身狂热者，因为我喜欢那种坚强而充满活力的感觉。锻炼不仅可以使我保持健康，还可以振奋精神并帮助我在忙碌，紧张的日子中放松身心。
HWH健身挑战周＃2 |如何做饭& …
嗨，朋友们！Welcome to Week #2 of our HWH健身挑战赛! I hope you got your MEAL PLAN in my Weekend Newsletter 和 are ready to go! 订阅我的博客&周末简报 这样您就不会错过任何发布或用餐计划！每周会有一个新的。
如果你 haven’t joined us yet, it’开始还不算太晚。您可以立即控制自己的健康和生活。我们’d爱拥有你！今天我们’重新参加第2周的健身挑战周，并与跑步指南一起关注本周的膳食准备工作！
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HWH 30天健身挑战赛公告
是y’都准备好迎接另一个30天健身挑战了吗？我一定是！我们’即将开始HWH健身挑战赛的第二轮比赛，所以我现在就为您做好准备！它’绝对免费加入！在这里注册 订阅我的博客和《周末时事通讯》!
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HWH 30天健身挑战– ROUND 2
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健身挑战 Recap, 您r Feedback & What’s Next
♦第30天 #HWHF健身挑战! 今晚午夜在这里记录您的运动。 ♦
我会宣布（3） $ 100 Nordstrom礼品卡 周五获奖者！
你能相信我们吗’已经进入了我们30天健身挑战的最后一天？值得与我的朋友一起庆祝！一世’我以前从未在博客上做过这样的事情，所以我’我很荣幸您加入我的健身挑战赛。我们有来自世界各地的参与者–超过1000人正在记录他们的运动！我喜欢它给您每天锻炼健身的所有挑战！
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每天有10个工作日的习惯
昨天我有一个星期一的早晨走进我的客厅，对乔丹为什么站在一大堆沙子上感到非常困惑。然后我看到了几英尺远的空面包屑容器。这些小孩很快我告诉你！他们不’不要错过恶作剧的机会！但是今天是新的一天，我认为’所有人今天都会喜欢’s post! It’与我最喜欢的健身品牌合作的第2部分， 诺德斯特伦的Zella，并且’关于每天如何踢屁股和提高生产力的一切！ 我喜欢写这类文章并分享这样的事情，
查看帖子#HappyHealthyYou&用Shanty2Chic设计饭厅
你们是最甜蜜的！一世’为所有人的生日祝福，给大家一个巨大的ole虚拟拥抱！一世’我现在正式是个大女孩，但是对于你们三十多岁的所有读者来说，对于4o’我可以告诉你’一切都很好！我自己的皮肤比以往任何时候都感觉舒适得多，我’我非常了解什么’s important 和 it’放些小东西比较容易。而且，凭借良好的护肤，运动和时尚，您仍然可以在任何年龄段摇摆自己的个人风格！
查看帖子#HappyHealthyYou
Have you been following #HappyHealthyYouon Instagram的??我加入了我的两个好朋友（维罗尼卡 和 莎拉）开始与y进行每周IG聊天’所有与健康，美丽和健康有关的事物。我们很高兴谈论这些对我们所有人都很重要的事情。我为你们中有多少人感到惊讶，并提供了您的经验和建议。你们都是一群聪明的女人，我很受您的启发！
每周我们还会提供一些赠品，以表示感谢，并激励您加入对话！
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如何避免假期增加体重– His & Hers …
嗨，朋友们！怎么样’你这星期去吗？这里很好。几周后，我感到自己被埋没了，不知所措，但是这周开始了我卓有成效的工作，我’我对完成许多工作充满野心！甚至永远都在待办事项清单上的那些讨厌的事情！哪个与今天完美结合，因为我们’在假期里，我会说着照顾自己的身体。
您’因为我英俊的丈夫正在分享他最近减重的秘密，所以我请客’我将分享我的技巧，以在年底减少这些额外的负担！
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星期一早上好，朋友们！一世’我听到很多人想早起或早上起床，因为实际上’s the only time you’能够使您的锻炼适应繁忙的一天。我听到了！那’s me too! I’ve found it’太黑了，以至于在太阳升起之前不能跑到外面，所以我’我一直在去健身房做小组课。我爱他们，因为在那早的时候，我不’不想思考该怎么办，我只想有人告诉我！参加小组课程还可以确保您’实际上会完成锻炼，而不是半途而废，
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5个健身目标重置& Recharge 您r Body & Mind
嗨，朋友们！ 你一周过得怎么样？ 到目前为止到目前为止很好。 昨天我去外面跑步，感觉真棒！ 我以前每周跑步几次，现在我可以’记得最后一次！ 但是，我们的天气变暖了，’现在晚些时候可以打扫一下，所以如果运动时间表不对，我可以在晚饭后晚上去’t interfere.
自从 约旦’s birthday party， 一世’我一直在节食和运动。 我认为发生的事情是我忙于聚会筹划和所有詹姆斯’体育和活动，并努力跟上博客和家务活，
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