适合度

I’我永远是健身狂热者,因为我喜欢那种坚强而充满活力的感觉。锻炼不仅可以使我保持健康,还可以振奋精神并帮助我在忙碌,紧张的日子中放松身心。

 

 

我怎么’m Staying in Shape & What I’…

我怎么’m Staying in Shape & What I’m Eating

嗨,朋友们!你周末过得怎么样?我们度过了可爱的低温,甚至在露台上用餐,这在休斯敦非常罕见。我们’通常会流汗,所以当我们遇到天井天气时,我们一定会利用它!

我吃得也很饱,我当然很喜欢,但是现在我’我准备回到它!

我怎么’m Staying in Shape & What I’m Eating

I’m so thankful y’都鼓励我再做一次 健身挑战 在9月-我真的很需要。如果你不这样做’回想一下,我们挑战自己每天锻炼20分钟,

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30天免费健身挑战

30天免费健身挑战

嗨,朋友们!一世’我今天抽了!一世’整个周末都在考虑,甚至可能步行去公园散步两周,为一周准备饭菜就跳起来了!

今天,它’受到大众需求的支持—我们的30天免费健身挑战!我需要它,您需要它,我们都希望外观和感觉更好!隔离生活已占了上风’对我们的身心状况造成的损失– I’我已经增加了约6磅,几乎不能扣我的牛仔裤!

所以让’s do this!

挑战明天正式开始

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2020年Nordstrom周年纪念特卖|最好的运动服

2020年Nordstrom周年纪念特卖|最好的运动服

嗨,朋友们!难道ÿ’大家周末愉快吗?我没有’没让我的孩子和我在一起,所以我花时间去:(a)在星期六睡觉(直到8:30 !!),和(b)赶上博客!我今天准备了’活动服的帖子,以及星期三’的头发和美容文章!一世’我非常高兴与您分享这些好东西,因为我有些事’t want you to miss!

今天, Nordstrom 有影响力的人可以开始购物,并且在星期四,所有Nordstrom持卡人都可以购买周年纪念特卖。唐’t worry if you don’拥有Nordstrom卡,周三将向所有人开放销售,

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如何保持健康& Sane at Home

如何保持健康& Sane at Home

谢谢JCPenney&ShopStyle今天赞助’s post.

朋友您好,星期五快乐!上个星期你过得怎么样?这里很长。但是,我有一些好消息要报告!

I’我非常高兴和分享,我们筹集了2,395美元,用于为医护人员和员工提供膳食。虽然我们大多数人仍在舒适和安全的家中,但我们的一线英雄正在努力工作,冒着照顾病人的生命危险。我们想祝福他们,并以热,美味的饭菜来表达我们的赞赏,这样他们在无私奉献自己的工作时就无需多想。

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如何保持健康&假期假期

如何保持健康&假期假期

感谢Athleta和ShopStyle今天的赞助’s post.

嗨,朋友们! WHO’s happy for Friday?!  #raisesbothhands

It’每年的这个时候总是正确的’s 距离圣诞节只有11天 我开始吓坏了。你也是?无论我的意图有多好,似乎总有一些事情掉进裂缝中或导致灾难性的错误。您今年看过圣诞老人的照片吗?哈!你只需要笑!

好吧,如果我回到基础上,那是肯定的一件事– sleep,

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最好的销售| Nordstrom周年纪念特卖|运动服

最好的销售| Nordstrom周年纪念特卖|运动服

您好朋友,星期三快乐!一周中途总是感觉很好!一世’自上周和周一以来,我们的销售一直处于高位 亚马逊Prime促销,但是昨天所有的都是关于孩子们的。我们玩了游戏,去沃尔玛(WalMart)寻找玩具,然后到屋子里逛逛,筑堡垒,玩忙碌了500次,还有阿里·肖恩(Ali-Shaun)’的女儿过了一会儿。听小女孩的咯咯笑使我内心微笑。 ♥ 

我发誓今年夏天过得太快了,我担心我会’时间很慢,而乔丹将在几周内进入PreK3。 

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如何适应繁忙的日程安排

如何适应繁忙的日程安排

谢谢至 阿迪达斯 andShopStyle今天赞助’s post.

We’重新中途 #Move20For30 挑战!它’s Day 16 and I’我为你们和我自己感到骄傲!即使错过了两天’我仍然非常感激我’我致力于这一点,因为当我感觉好多了时’我每天都在运动。您可以’不要让这些小挫折让您失望。明天是新的一天,我喜欢新的开始!

我想分享一些技巧,让您即使在健身时也无法适应自己的一天’感觉没有时间。 

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完成健身| 7天重置现在可用

完成健身| 7天重置现在可用

如果你’我很好奇 完成健身指南,但避风港’还没有准备好参加整个为期4周的“健身成功”计划,我们对您来说是个好消息!下周,我们’将开始进行7天健身!它’一个计划,您可以在7天内完成快速获得结果!

完成工作|重置7天

完成第4周后,我们’将于3月4日(星期一)开始“ 完成健身 7天重置”。重置计划包含在 完成健身指南,

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这个& That | February

这个& That | February

早上好,朋友!欢迎来到新的一周!我在星期日做了很多事情,准备重新开始新的一周,然后’你知道吗,我星期一睡过头了! g哦,对了,这对我们所有人来说都是碰巧的,所以我只得晚点开始锻炼(乔丹跳进去,那实际上真的很可爱),然后再开始一天。现在我’我都洗澡了,感觉好多了。星期一,我们’重新转过这一天!

It’是时候去买老式的衣服了 这个& That 发布。一世’将会分享我在亚马逊上发现的一些新东西(查看更多 亚马逊时尚在这里),

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$ 200 Nordstrom赠品

$ 200 Nordstrom赠品

早上好,朋友!一世’m弹出特别帖子,让您有机会赢得 $ 200 Nordstrom礼品卡!也许您从新产品中获得了一些东西 Gibson x Hi Sugarplum度假胜地线 或一个 情人’为自己准备的一天,或您的小心脏想要的任何东西!

如何输入

加入 完成健身 挑战!

立即拍照!如果你没有’t taken your ‘before’图片,今天就做!如果你’自本周以来,您的身体已经发生了一些变化(除了所有俯卧撑都使人感到疼痛;),我们希望您与开始的那一天有所不同!

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如何达到健身目标

如何达到健身目标

早上好,朋友!你昨晚看超级碗了吗?我可以认罪吗?我没有’没看太多-它只是在后台。你吓坏了吗?我们还是朋友吗?希望如此。取而代之的是,我正在整理这篇文章,向约旦致辞。’的生日邀请,并为接下来的一周做好准备。

我想参加比赛,因为我们’重新开始“健身第一周”!如果你没有’已经加入我们了’还不算太晚。您可以 在此处获取“完成健身指南”。如果你不是’还没准备好加入,但仍然想挑战健身,

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完成工作|健康的生活方式指南是…

完成工作|如今提供健康的生活方式指南

你好朋友!我拉了一个通宵,但这是值得的!一世 ’先生非常高兴地宣布“健身成功” |健康生活指南现已上线,并且可以立即购买! Cari和我已经为此工作了几个月,完善了锻炼方法和饮食计划并得到了它 正好 因此它将成为帮助您实现健身目标的有用工具。我对这个项目非常热情,无法’不要为我们感到骄傲’ve created.

没有你,这个健身指南会’无法实现。 

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幕后|健身电子书拍摄

幕后|健身电子书拍摄

健身电子书 即将到来,几乎为您准备好了!我不能’不要为这个项目感到骄傲,或者更高兴在短短两周内将其发布给您!我们’我们已将1月28日定为正式发布日期,因此请标记您的日历!今天我’m与您分享幕后花絮!

在场景健身电子书拍摄之后

和大多数一样’都知道,最近几个月 卡尔·舒梅特 我一直在努力准备 健身电子书 您可以用来使自己成为有史以来最好的一年! 

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帮我命名我的健身电子书& Win a …

帮我命名我的健身电子书& Win a Copy

关于12月和假期的事情使所有理性的饮食行为脱颖而出。 ’s suddenly 给我我想要的一切和所有含糖甜点。  我100%的人在12月的进餐中吃得太饱,在1月1日醒来时感到昏昏欲睡、,肿且沉重。新年快乐!好吧’这是正确的,因为我可以确定,即使我们偏离路线或沉迷于此,我们也可以随时控制自己的生命和健康,立即开始!

一切都是选择,一旦您做出健康的决定,

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亲爱的我们’重新引入健康健身电子书…

亲爱的我们’重新发布健康健身电子书!

早上好,朋友!一世’我很高兴醒来在这里与您宣布大事!

特别是在去年’我非常渴望创造有意义的东西,并进一步传播我对“照顾你”的积极信息。那些和我在一起很久的人知道,我亲爱的诺拉奶奶有责任帮助我意识到,照顾好自己并不意味着’t selfish. It’是一种自我爱和尊重的形式。她给我的礼物真好!

大约在1984年在夏威夷

我的祖母过着充满活力的生活,直到91岁,

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我的健康早晨套路

我的健康早晨套路

早上好,朋友!现在我们’快到年底了,事情可能会变得有些忙碌,’保持我们的健康和健身比以往任何时候都更加重要。爱因’没有人有时间生病,在假期的兴奋和活动中,我们希望参加我们的A游戏!我每天都以健康的脚开始新的一天,而我’我很高兴与您分享我的健康早晨例程!

我的健康晨间例程
起得很早

清晨醒来是我一生中最好的改变。

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HWH健身挑战周#5 |全天然除臭剂

HWH健身挑战周#5 |全天然除臭剂

你好朋友!一个周末的旋风!出门回家意味着要赶上家庭事务并为新的一周做好准备。

泰勒SWIFT音乐会

在星期六晚上,我和Shannon和Trisa一起见了Taylor Swift,真是太好了!她的表演真是棒极了,就像我们16岁一样,我们整晚跳舞。唯一的问题是第二天我感到大约100!我睡到凌晨10点!看到所有的小女孩都为参加泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)的演唱会而感到兴奋,这实际上是音乐会上最甜蜜的事情。 

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HWH健身挑战周#4 |蹦床在家锻炼

HWH健身挑战周#4 |蹦床在家锻炼

早上好!

今天早上我的情绪高涨,因为我们今天要去加利福尼亚拜访诺拉奶奶。一世’我很高兴见到她,并很高兴第一次见到乔丹。我认为奶奶会在乔丹看到迷你梅根,而这位91岁和2岁的孩子真的会成功。我刚刚开始打w打字,但是’s just because there’那里有那么多的爱。诺拉奶奶已经这样 有影响力的人 在我和我的生活中’我非常感谢她。一世’我会尽力留在当下’在那里,将其全部浸泡。 

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