完成健身–健康的生活方式指南

HWH健身挑战赛

嗨我’米根(M 梅根),律师变成了全职妈妈和时尚博客作者。 

在过去的七年中,我一直 分享我的热情  时尚& style,一种  家居装饰,一种  组织和 适合度,那里有很多家庭生活,并且那里有婴儿/幼儿提示。 去年 我渴望创建有意义的东西并传播我的积极信息。 照顾你进一步。我从一系列的开始 健身挑战超过1000人加入其中!当您说您想要一整年都可以接受的健身计划时,我听到了您的声音,其中包括在家锻炼和轻松,健康的饮食计划。因此,我与私人教练和健身专家合作 卡尔·舒梅特创建此电子书– 完成健身。一种 

它是PDF格式的即时下载内容,可以保存到手机中’的书籍或Kindle App。

完成健身

什么’s Inside

“完成健身”指南将帮助您改变身体,使您变得更苗条,更强壮,但是我们希望您能够 这就是原因。这就是为什么,连同有效的锻炼和饮食计划一起,我们提供了工作表和可打印的内容,可帮助您轻松完成工作! 看看我们在那里做了什么?! ðŸ〜‰

完成健身是128页的健康与健身优势!当我们开始将其组合在一起时,它就在不断壮大,因为我们希望它对您完全有价值并具有全面价值。 

GFD指南中包括:

  • 4周的详细锻炼
  • 7天健身奖励重新启动计划
  • 视觉练习库
  • 针对不同健身水平的修改
  • 4个每周用餐计划
  • 4杂货购物清单
  • 膳食准备提示
  • 彩色照片食谱
  • 6种可打印内容,可帮助您计划一天并实现目标 
完成健身Printables
儿童健康零食

我知道我们面临的最大挑战之一是,当我们有如此多的需求和如此繁忙的生活时,我们如何为自己节省时间。快速,有效的锻炼,以及如何提前计划和准备健康的饭菜,因此您不必每周都在厨房里花费数小时。

也包括在内

免费印刷品

我们还希望为您提供成功并达到健身目标的工具,因此,作为奖励,我们提供了以下免费打印内容和工作表,您可以根据自己的生活进行自定义。

虽然“完成健身”主要是一项健身计划,但我们知道, 生活计划,您的健身目标往往会落在一边。 Â 希望我们的技巧和可打印内容能帮助您井井有条,以便您可以使用GSD和GFD! 

  • 每日计划
  • 每周计划
  • 习惯追踪器
  • GSD清单
  • 目标工作表
  • 进度追踪器

我们为您的目标

您想过什么样的生活?您想如何感受?您想辐射给别人什么?您想如何度过每一天?当我深入研究并思考这些事情时,我会设想一种充满活力的生活,让我感到充满活力,健康和快乐。正能量和喜悦从我内心散发出来。我很坚强,自信和友善。我的皮肤看起来和感觉都很好。

如果您正在阅读本文,我敢打赌您也想这样。如果您按照GFD的说明进行程序的编写和运行,您将看到并感觉到结果!您现在就通过投资自己来控制自己的生活!一种 

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