比基尼比赛准备

曾几何时,我参加了NPC比基尼比赛。这是我20多岁的目标,但我从未想过我有纪律才能坚持严格的饮食和运动计划3个月,所以我避免多年。我终于致力于一个节目,并在2014年进入了我的第一个比赛,然后在2015年做了第二个。我没有’t直到一周之前,表明我有5周怀孕了约旦!它’令人惊讶的是如何在这种相对较短的时间内改变你的身体。那里’也是比基尼准备的巨大心理成分,我发现令人惊讶,但非常有益。如果你正在考虑竞争,我说去吧!你会让自己感到自豪,并对你的身心能力感到惊讶。你能行的!

 

 

NPC比基尼比赛2015 Recap

NPC比基尼比赛2015 Recap

周末肯定似乎在这几天飞行。我在亚特兰大度过了这个哈特兰塔,在哈芬博客会议上有很多博客朋友。我可以真诚地告诉你,避风港的女性是如此真实和乐趣。一世’我很高兴我去了,我鼓励你在明年肯定地考虑你的任何想法!

如果你 ’在过去的三个月里一直在追随我的博客,你知道我正在为我的第二个NPC比基尼比赛做准备。去年7月我第一次参加比赛,我得到了大部分的痒,因为我在第一次竞争后掉落在旅行车后需要回来的形状。

查看帖子

比基尼比赛准备|过去2周外回顾

比基尼比赛准备|过去2周外回顾

我可以’t believe we’ve达到比赛的最后一周! 有些日子感觉很远,现在它将在周六显示时间! 比赛是NRG体育场休斯顿的NPC分支沃伦经典。 两周前,我不是’这完全准备好了,因为我仍然没有’我让我的营业程序下来,我觉得我的肚子仍然看起来太笨重,但我认为这是’终于现在都在一起! 下周将是大量的准备和我’我只是希望保持积极的,保持饮食和运动,

查看帖子

比基尼竞赛准备recap | 3周出来

比基尼竞赛准备recap | 3周出来

Hallefreakinglujah! I’严重的感觉就像我一样’m开始丢失蒸汽和我’m so happy we’几乎完成了这种比基尼准备。 If it were up to me, I’d现在竞争并完成它! It’比任何东西都多的时间’s throwing me off.  我的儿子在夏天没有学校,并没有’像营地一样,我们让他在接下来的几周内注册了,所以我取消了它’s home with me now.  I’米完全没问题,只有在营地签约他 because I thought he’d enjoy it.  So, since he’d rather be home,

查看帖子

比基尼竞赛准备recap | 4周出来

比基尼竞赛准备recap | 4周出来

我希望你们都喜欢你的父亲’s Day.  我们庆祝我的丈夫并使其成为他的一天,但这也是没有我自己爸爸的第一个,这真的很难。 我可能会感到惊讶,因为我有多难过’一直在做出相对良好的接受损失。  它让我想起了我们有很多人,爸爸不在(消失或疏远)’太难了解。 在我的船上向所有人发送大量拥抱,我包括许多自己的亲密朋友。 我分享了一些特殊照片我的Instagram.如果您想办理入住手续。

查看帖子

比基尼比赛准备|搭档5周

比基尼比赛准备|搭档5周

非常感谢你们通过这个坚持我 比基尼比赛 prep.  您的支持和鼓励在过去几周内确实帮助了我。 现在我们终于在家里的延伸,比赛只有4个星期的距离! 我们可以做任何事情4周,对吗?!?! 和我一样糟糕’我最近一直坚持我的饮食(欺骗我’我每周向你报告),我’我将尽力而为于最后4周坚持下去! 我想完成强大,让我的家人骄傲,你自豪,

查看帖子

比基尼准备recap | 6周出来

比基尼准备recap | 6周出来

作为暑假的第一周,我本周有点锻炼身体。  I felt like I didn’本周做那么多的有氧运动,但是当我回到我的训练日志时,我仍然做了6天,只要我’ve been doing.  I’自从我的儿子离开学校以来,这一周又匆匆忙忙,我想和他一起度过更多的时间。 Next week, he’我是在一天的营地’真的很期待,所以我’LL有一点时间用于有氧运动。

现在是 比基尼比赛 距离酒店仅有5周,

查看帖子

比基尼比赛准备| 7个星期的回顾

比基尼比赛准备| 7个星期的回顾

今天是我们暑假的官方开始! We don’有任何重大计划,也许是一个快速的公路旅行或之后比基尼准备结束了。 我们的儿子在几天的营地报名参加了游泳课程和我们’我只是在家里和镇周围做一些有趣的东西。 I’LL也很快分享我们的一些快速而简单的夏季程序和组织。 没有什么太疯狂或僵硬,但只是足够的结构来让妈妈失去思绪!我有机会在周末陷入清洁和组织,

查看帖子

比基尼准备|胸部& Arms Workout

比基尼准备|胸部& Arms Workout

我们正式进入学年的家庭延伸,周五中午开始我们的暑假! But, it hasn’最近觉得这里感到非常夏天。 We’在周一晚上,一直在有可怕的雷暴和一个如此严肃的雷暴,它在我们城市和学校的洪水淹没了。   这是令人深夜风暴之一,让我整夜醒来,因为它是如此可怕而且响亮。 I don’知道詹姆斯如何睡过它! 值得庆幸的是,我们在这里安全,刚刚休息的额外一天,但许多人受到了影响,我们正在考虑他们,

查看帖子

比基尼比赛准备| 8个星期撤回

比基尼比赛准备| 8个星期撤回

快乐阵亡将士纪念日星期一朋友! We’这个周末和它做了很多东西’s nice!  我们陷入了家务琐事和杂货购物,自从我以来总是喝酒准备’m on this 比基尼比赛准备未来7周。 It’S一直是一个粗略的开始,但在过去的两周里,我觉得我的辛勤工作开始偿还。 比赛是7月11日,到目前为止,但是当我想到改变时,我仍然需要做的事情!

8周出来

这里’s my 8 星期天,周日抢购,

查看帖子

比基尼比赛准备– 9 Weeks Out Recap

比基尼比赛准备– 9 Weeks Out Recap

感谢您在准备时重新检查我的进度我的第二个NPC比基尼比赛2015年7月11日。每周有什么区别!在上个月进行准备之后,我觉得我终于在我的饮食和锻炼本周来到了一个角落,感觉很棒!前一周如果我的话,是一个现实检查(患有体脂)’我真的要在两个月内竞争,我需要扣上并认真搭配。花了一些时间来完成,但现在,我’m开始获得那些让您继续前进的动力,让您想要更加努力地达到目标。

查看帖子

NPC比基尼比赛准备| 10周出来

NPC比基尼比赛准备| 10周出来

非常感谢您的令人鼓舞的评论,并以跟随我的健身之旅!  I’通过电子邮件发送了许多人,这些人正在分享自己的健身旅程并有其他问题。 您也可以发表评论– I read every one!  If you’刚刚陷入困境,我’我准备我的第二个NPC比基尼健身竞争2015年7月11日。 我去年7月在我的第一届比赛中竞争,我决定做另一个,因为无论如何我正在做大部分运动,并且已经与比基尼准备计划相似。

查看帖子

比基尼比赛准备| The Meal Plan

比基尼比赛准备| The Meal Plan

比基尼竞赛准备的关键部分是食物。 It’S超级严格的饮食,但它’也是很多食物。 I’米从来没有饿过,每天吃5顿饭,但当然我一遍又一遍地吃了同样的东西。 我通常在几天内吃同样的东西,然后切换它。 

这种比基尼粉末计划旨在帮助您在维护肌肉时减掉脂肪。 在部分尺寸方面,我的膳食计划开始稍高,然后我们’ll cut it back but I’我还不确定。 我目前的膳食计划等于约 1,500 calories,

查看帖子

NPC比基尼比赛准备| 11周举报& New …

NPC比基尼比赛准备| 11周举报& New Short Hair

非常感谢您对我的支持评论比基尼比赛准备|又来了邮政。一世’M兴奋地追随,并在此处阅读我的更新。它鼓励我听到你的旅程,并知道我们在一起塑造。一世’我每周一次回顾和自从我’我目前从我的NPC比基尼比赛出来10周,我’请重新映射前两周。

但首先,我可以向你展示我的新切碎的头发吗?!一世’一直在生长出一个糟糕的剪切,前面是肩长,后面的七英寸越长,两个也可以’真的以时尚的方式混合,所以我认为,

查看帖子

比基尼比赛准备| Here We Go Again!

比基尼比赛准备| Here We Go Again!

星期一快乐的朋友! 我今天可能不会全速运营,在达拉斯过去4天与我的博客女朋友一起度过(看看我打包在这里穿什么),熬夜,沉迷于所有的东西,笑得很开心。我觉得我是一个孩子再次拥有3晚的所有女孩的睡眠,完成了准备好和枕头谈话。但是,你知道你甚至消失的时候是怎么回事,似乎当你回到那里时’这么多要从打开包装到杂货店购物,

查看帖子

5个月后比基尼竞赛竞选办理登机手续

5个月后比基尼竞赛竞选办理登机手续

It’自从我在我的第一个NPC比基尼比赛中竞争以来,S已经有点超过五个月了,我想分享什么生活’从那时起,我现在就像我(终身)健身旅程一样。 我说终身之旅,因为只要我’我活着,我想照顾好自己,永远不要让我的健康成为理所当然。 With my Dad’s illness, I’痛苦地看着他的身体能力屈服于他不能走路的地步,所以我’我总是介意我能够搬家和运动的感激。 

一开始

差不多一年前,

查看帖子

什么’下一个? Post Bikini比赛计划

什么’下一个? Post Bikini比赛计划

一个令人惊讶的事情竞争后是我’不是所有急于吃掉所有食物’在比赛准备期间已经过分了。 You’d think I’d想在视线中吃一切,但那个人’t been the case.  事实上,想到了一个大,多汁的芝士汉堡和薯条(我喜欢偶尔偶然地沉迷于此)’现在真的对我很好。 我觉得这么努力地塑造了这么善良,我不喜欢’t want to “blow it” by eating bad.  It doesn’t feel worth it.  

查看帖子

NPC比基尼比赛RECAP

NPC比基尼比赛RECAP

经过五个月的节食和培训(与我的教练有15个星期),我终于参加了我的第一个NPC (国家体质委员会)比基尼比赛。 谢谢,谢谢你跟随这段旅程。 阅读您的评论帮助我觉得我有很多朋友沿途为我生根。 在竞赛的开车上(达拉斯4小时),我一直在思考,“I can’t believe I’m doing this!”我曾梦想在20多岁的比基尼比赛中准备和竞争,最后在39岁时完成了它,作为妻子和母亲到一个4岁的母亲。

查看帖子

比基尼比赛准备// 2 Days Out

比基尼比赛准备// 2 Days Out

嗨,大家好! 刚刚弹出,在我的比基尼竞赛准备上拨款。 I can’t believe we aren’衡量时间在几周内,但日子 - 只有两个去! 这个星期六是NPC独立日经典和我’LL在比基尼部门第一次竞争。 下面的照片是今天(2014年7月3日)在我的最终会议之后拍摄的照片。 我仍然需要在家练习,因为我’m不是最流体或优雅。 你只需10秒就达到3-4个立场。 今天,我的培训师在我摆姿势时玩了音乐,实际上有帮助。

查看帖子

购物我的Instagram.