NPC比基尼比赛2015 Recap
周末肯定似乎在这几天飞行。我在亚特兰大度过了这个哈特兰塔，在哈芬博客会议上有很多博客朋友。我可以真诚地告诉你，避风港的女性是如此真实和乐趣。一世’我很高兴我去了，我鼓励你在明年肯定地考虑你的任何想法！
如果你 ’在过去的三个月里一直在追随我的博客，你知道我正在为我的第二个NPC比基尼比赛做准备。去年7月我第一次参加比赛，我得到了大部分的痒，因为我在第一次竞争后掉落在旅行车后需要回来的形状。
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曾几何时，我参加了NPC比基尼比赛。这是我20多岁的目标，但我从未想过我有纪律才能坚持严格的饮食和运动计划3个月，所以我避免多年。我终于致力于一个节目，并在2014年进入了我的第一个比赛，然后在2015年做了第二个。我没有’t直到一周之前，表明我有5周怀孕了约旦！它’令人惊讶的是如何在这种相对较短的时间内改变你的身体。那里’也是比基尼准备的巨大心理成分，我发现令人惊讶，但非常有益。如果你正在考虑竞争，我说去吧！你会让自己感到自豪，并对你的身心能力感到惊讶。你能行的！
比基尼比赛准备|过去2周外回顾
我可以’t believe we’ve达到比赛的最后一周！ 有些日子感觉很远，现在它将在周六显示时间！ 比赛是NRG体育场休斯顿的NPC分支沃伦经典。 两周前，我不是’这完全准备好了，因为我仍然没有’我让我的营业程序下来，我觉得我的肚子仍然看起来太笨重，但我认为这是’终于现在都在一起！ 下周将是大量的准备和我’我只是希望保持积极的，保持饮食和运动，
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Hallefreakinglujah！ I’严重的感觉就像我一样’m开始丢失蒸汽和我’m so happy we’几乎完成了这种比基尼准备。 If it were up to me, I’d现在竞争并完成它！ It’比任何东西都多的时间’s throwing me off. 我的儿子在夏天没有学校，并没有’像营地一样，我们让他在接下来的几周内注册了，所以我取消了它’s home with me now. I’米完全没问题，只有在营地签约他 because I thought he’d enjoy it. So, since he’d rather be home,
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我希望你们都喜欢你的父亲’s Day. 我们庆祝我的丈夫并使其成为他的一天，但这也是没有我自己爸爸的第一个，这真的很难。 我可能会感到惊讶，因为我有多难过’一直在做出相对良好的接受损失。 它让我想起了我们有很多人，爸爸不在（消失或疏远）’太难了解。 在我的船上向所有人发送大量拥抱，我包括许多自己的亲密朋友。 我分享了一些特殊照片我的Instagram.如果您想办理入住手续。
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比基尼准备|胸部& Arms Workout
我们正式进入学年的家庭延伸，周五中午开始我们的暑假！ But, it hasn’最近觉得这里感到非常夏天。 We’在周一晚上，一直在有可怕的雷暴和一个如此严肃的雷暴，它在我们城市和学校的洪水淹没了。 这是令人深夜风暴之一，让我整夜醒来，因为它是如此可怕而且响亮。 I don’知道詹姆斯如何睡过它！ 值得庆幸的是，我们在这里安全，刚刚休息的额外一天，但许多人受到了影响，我们正在考虑他们，
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比基尼比赛准备– 9 Weeks Out Recap
感谢您在准备时重新检查我的进度我的第二个NPC比基尼比赛2015年7月11日。每周有什么区别！在上个月进行准备之后，我觉得我终于在我的饮食和锻炼本周来到了一个角落，感觉很棒！前一周如果我的话，是一个现实检查（患有体脂）’我真的要在两个月内竞争，我需要扣上并认真搭配。花了一些时间来完成，但现在，我’m开始获得那些让您继续前进的动力，让您想要更加努力地达到目标。
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非常感谢您的令人鼓舞的评论，并以跟随我的健身之旅! I’通过电子邮件发送了许多人，这些人正在分享自己的健身旅程并有其他问题。 您也可以发表评论– I read every one! If you’刚刚陷入困境，我’我准备我的第二个NPC比基尼健身竞争2015年7月11日。 我去年7月在我的第一届比赛中竞争，我决定做另一个，因为无论如何我正在做大部分运动，并且已经与比基尼准备计划相似。
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比基尼竞赛准备的关键部分是食物。 It’S超级严格的饮食，但它’也是很多食物。 I’米从来没有饿过，每天吃5顿饭，但当然我一遍又一遍地吃了同样的东西。 我通常在几天内吃同样的东西，然后切换它。
这种比基尼粉末计划旨在帮助您在维护肌肉时减掉脂肪。 在部分尺寸方面，我的膳食计划开始稍高，然后我们’ll cut it back but I’我还不确定。 我目前的膳食计划等于约 1,500 calories,
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非常感谢您对我的支持评论比基尼比赛准备|又来了邮政。一世’M兴奋地追随，并在此处阅读我的更新。它鼓励我听到你的旅程，并知道我们在一起塑造。一世’我每周一次回顾和自从我’我目前从我的NPC比基尼比赛出来10周，我’请重新映射前两周。
但首先，我可以向你展示我的新切碎的头发吗？！一世’一直在生长出一个糟糕的剪切，前面是肩长，后面的七英寸越长，两个也可以’真的以时尚的方式混合，所以我认为，
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星期一快乐的朋友！ 我今天可能不会全速运营，在达拉斯过去4天与我的博客女朋友一起度过（看看我打包在这里穿什么），熬夜，沉迷于所有的东西，笑得很开心。我觉得我是一个孩子再次拥有3晚的所有女孩的睡眠，完成了准备好和枕头谈话。但是，你知道你甚至消失的时候是怎么回事，似乎当你回到那里时’这么多要从打开包装到杂货店购物，
查看帖子5个月后比基尼竞赛竞选办理登机手续
It’自从我在我的第一个NPC比基尼比赛中竞争以来，S已经有点超过五个月了，我想分享什么生活’从那时起，我现在就像我（终身）健身旅程一样。 我说终身之旅，因为只要我’我活着，我想照顾好自己，永远不要让我的健康成为理所当然。 With my Dad’s illness, I’痛苦地看着他的身体能力屈服于他不能走路的地步，所以我’我总是介意我能够搬家和运动的感激。
一开始
差不多一年前，
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NPC比基尼比赛RECAP
经过五个月的节食和培训（与我的教练有15个星期），我终于参加了我的第一个NPC （国家体质委员会）比基尼比赛。 谢谢，谢谢你跟随这段旅程。 阅读您的评论帮助我觉得我有很多朋友沿途为我生根。 在竞赛的开车上（达拉斯4小时），我一直在思考，“I can’t believe I’m doing this!”我曾梦想在20多岁的比基尼比赛中准备和竞争，最后在39岁时完成了它，作为妻子和母亲到一个4岁的母亲。
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