如何保持健康& Sane at Home

谢谢JCPenney&ShopStyle今天赞助’s post.

朋友您好,星期五快乐!上个星期你过得怎么样?这里很长。但是,我有一些好消息要报告!

I’我非常高兴和分享,我们筹集了2,395美元,用于为医护人员和员工提供膳食。虽然我们大多数人仍在舒适和安全的家中,但我们的一线英雄正在努力工作,冒着照顾病人的生命危险。我们想祝福他们,并以热,美味的饭菜来表达我们的赞赏,这样他们在无私奉献自己的工作时就无需多想。

Y’所有人都很快用您的爱心捐款做出回应,到目前为止,我们已经能够提供185顿饭!准备食物并由 特奥’s Mexican Cafe 并于本周一和周二送往休斯敦卫理公会医院。我们为2个ICU部门和1个ER部门提供了食物。

我要感谢 在ScrubGrub的修道院 帮助协调这顿饭!修道院在后勤方面发挥了重要作用。还有祖玛(Tul)’确保运输顺利进行!

有了剩余的资金,我们将尽快协调另一笔交货! #frontlineheroshouston 这里 给予或了解更多!

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如何保持健康& SANE AT HOME

I’多年以来,我已经了解到,我每天做的一些基本事情可以帮助我变得更健康,全天都保持平静。这些要点是:1)在孩子面前醒来一段安静,孤独的时光; 2)运动&吃得健康; 3)有足够的睡眠。一世’我肯定在任何一个方面都不是完美的,而且我确实相信要保持灵活性,但是在大多数情况下,当我做这些事情时,我感觉好多了。

长袖休闲上衣,慢跑者

慢跑者 舒适上衣

在孩子之前醒来

I’ve曾经多次提到过,但是如果有’我每天都期待着一件事,’是我安静的孤独时光。

在此全天候下单的过程中,我们在一起是24/7。唐’不要误会我的意思,我爱我的孩子并与他们在一起,但我们每个人都需要一些空间,没有人拉着我们或需要什么。我10岁的儿子非常独立,有时会享受自己的隐私,但乔丹整日不停地陪着我玩是最满足的。

在他们醒来至少30分钟之前,他们给了我喘息的机会,可以帮助我成为一个更好的妈妈。

粉色长袖休闲上衣,灰色慢跑裤

长袖上衣 慢跑者

I’我会下来到楼下,煮咖啡,然后坐在沙发上,拿着日记,把我的想法,担忧,焦虑和感激全部浇在页面上。我尝试至少写一页或仅写10分钟。它’回顾生活中的某些特定时刻以及随着时间的推移,您的感受和情感会发生怎样的变化,真是太神奇了。

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I’在那些像我一样期待我早上喝咖啡的人中’我在前一天晚上入睡。你这样做吗?

我喜欢待在舒适的卧室中,以安全和舒适的方式拥抱在沙发上。这些慢跑者是柔软的法式毛圈面料,带状袖口,束带腰部和口袋。它们非常适合闲逛或散步。

我有XS尺码,它们有点松,所以我’d如果您愿意,请缩小规模’re between sizes.

顶部也超级舒适。顶部和底部均在睡衣上列为睡衣 JCPenney 网站, 但是我’d当我们可以出去的时候,把他们带出房子感到很舒服。搭配绑腿或牛仔裤,上衣看起来甚至很棒。一世’m偏于柔和的粉红色,但有其他颜色。

像慢跑者一样,顶部很大。一世’m wearing an XS.

现在直到4月12日,您’订单满75美元可节省25%,订单满75美元可节省20%。使用代码:BASKET8

动起来

我承认’当我们被困在家里时,很难进行这种锻炼。它’s not that it’身体很难运动’只是我们倾向于在没有健身房或没有运动伙伴参加或没有日常活动的情况下感到懒惰。

I’我也发现很难有动力去运动,我喜欢运动!好吧,我不’我一定爱它’我正在做,但是之后我喜欢它,它让我感觉如何!

即使有我自己撰写的健身指南,我仍然更喜欢带它去健身房锻炼身体。但是,你必须做。一世’我刚刚抓住我的瑜伽垫和举重,然后到户外锻炼。

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阿迪达斯背心 •  阿迪达斯紧身裤 • 阿迪达斯运动鞋

如果我告诉自己,我’我只想做20分钟,我通常就可以鼓起勇气去完成它。加入音乐,它会变得更好。我经常’最终会超过20分钟,因为我’m in the groove.

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阿迪达斯是我追求运动服装和运动鞋的品牌之一, JCPenney 价格合理,种类繁多。我拿起这款经典背心,喜欢剪裁和紧身的Racerback风格。

坦克飞度:跑大,我’m wearing XS and it’对我很长,很容易打结

我也喜欢三条纹细节的打底裤。他们有一条舒适的带状松紧腰身和运动裤’t完全收缩。他们’大部分由棉制成(92%),因此感觉就像是柔软的针织衫。订购您的真实尺寸,我’m in XS.

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I’关于这些新事物 阿迪达斯运动鞋。我太喜欢它们了,我只穿一双严格用于室内锻炼,所以我不喜欢’不要从外面带入任何污垢和细菌,而在户外则要带一对。

它们具有透气的无缝鞋面构造和超柔软的云泡沫缓冲。一世’我对我的运动鞋很挑剔,因此我强烈推荐这双鞋的质量和价格!奖励积分,因为它们’re cute!

运动鞋合身度:我在这些运动鞋中减半了。阿迪达斯倾向于大跑。

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另外,您可能还记得Cari&我从三月份开始捐赠了《 完成健身指南》销售的所有收益。迄今为止,我们已向休斯敦食品银行捐赠了900美元。

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吃得健康

老实说,当一切开始的时候,我到处都是吃东西。我只是被我的游戏完全抛弃了。这对我们最好的人来说是偶然的,但是我开始感到恶心,也注意到我的皮肤开始破裂。一世’确保将过多的巧克力,咸味点心和不喝足够的水混合在一起。

现在我’ve整理了一下东西,努力工作,使我的一天融入了很多绿色,并重新养成了我的饮水习惯。一世’m also using my Nutribullet 还可以制作冰沙。一世’我已经使用我的Nutribullet几个月了,非常喜欢它!

It’美观小巧,易于使用和清洁。只需一滴水,它就能制成令人赞叹的冰沙,James喜欢在其中制作香草冰激凌!

我的绿色蛋白质冰沙配方如下:

绿色蛋白质顺滑剂

1杯菠菜

5个草莓

1/2香蕉

1勺蛋白粉

1勺绿色超级食品

1/3杯杏仁奶

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Nutribullet

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您可以在大多数杂货店购买蛋白质粉和绿色超级食品。我喜欢添加蛋白质,因为这是我们肌肉的基础,我想保持强壮!

绿色超级食品将碱化农场新鲜蔬菜(有机:小麦草,大麦草,苜蓿草,菠菜,螺旋藻,小球藻和西兰花)和有益健康的水果和蔬菜与抗氧化剂,营养丰富的超级食品结合在一起。它’据说还有助于消化和帮助增强免疫力。

您可以只将粉末与水或果汁混合,但我喜欢将整个水果和菠菜加入矿物质中。我也觉得这让我更加满足。

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首先,将成分添加到塑料杯中。然后,旋转盖子,将其上下翻转并将其放在Nutribullet的顶部。

接下来,将其上下颠倒并向下混合。它’真正强大,可在约30秒内融合到柔软的液体中。

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阿迪达斯锻炼顶部

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我知道我感觉很好’一小杯饮料就能得到很多健康的蔬菜,水果和蛋白质。

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放松并在床前阅读

如果我想在孩子们之前醒来,我必须相对较早地上床睡觉。我绝对希望睡八个小时,但我不’t always get it.  I’我通常7点就好,但六个或更少让我如此胡思乱想!

I’我已经限制了我每天两次的新闻采访,并且选择睡前读书。它’是我最喜欢阅读的时间,最近我’我沉迷于《年轻的女性下一年》这本书。

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I’ve强调了其中的难点,现在我想回头再读一些重要部分。

明年更年轻的书

您可能在我的镜子照片和这篇文章中注意到了我的加湿器。

去年冬天,在一次严重的鼻窦感染之后,我为房子买了两个加湿器。一世’d读到加湿器可以帮助您解决此问题,因为它可以防止干燥的气候刺激您的鼻孔。

现在我’我更高兴拥有它,因为它还可以帮助控制病毒和细菌’病毒和细菌在潮湿的空气中移动和繁殖更加困难。

加湿器

加湿器的其他好处包括保护您的皮肤免于加速老化,因为它有助于防止皮肤干燥,通过保持叶子中的水分来帮助您的室内植物,并改善睡眠并可能减少打。

在冬天,我在沙发旁的桌子上放了一个加湿器,在床头柜上放了第二个加湿器,以便睡觉。现在,我只有床头柜一个正在使用。

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PJ上衣 • PJ下装

我在JCPenney也买了这些柔软,蓬松的睡衣,它们很可爱。我喜欢轻松的感觉,以及它们如何像您最喜欢的旧式大学T恤那样垂悬,但看起来仍然很整洁。一世’我穿着XS,他们跑得很大。

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有更多时间阅读,您最近喜欢什么书?我的床头柜上还有很多其他东西要开始!而且,我最近看了《老虎王》。我以为整个事情是如此悲惨和悲伤。你看过没?有什么想法吗?

虽然 JCPenney 零售商店目前已关闭,您仍然可以在线购物,超过49美元的订单可享受免费送货服务。而且,退货没有时间限制,您可以在商店重新营业时方便的时候退货。或者,您可以 邮寄退回物品.

请记住,直到4月12日,’订单满75美元可节省25%,订单满75美元可节省20%。使用代码:BASKET8

您可以点击下面的照片进行购物

有一个美好的一天的朋友!

 

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5 评论 s

  1. GT
    2020年4月10日/上午8:04

    嗨!感谢您所做的一切!
    阿迪达斯运动鞋适合跑步吗?我通常有Asics,但是他们很想便宜地制造它们,现在它们伤了我的脚。
    adidas鞋适合高冲击力还是仅负重工作?
    谢谢!

  2. 丽莎
    2020年4月10日/下午12:43

    嗨,梅根,我真的很喜欢阅读您的博客,它’是我实际阅读的少数几种语言之一,而不仅仅是滚动浏览图片。我感谢您的真诚个性以及您对内容的想法。希望您和您的家人一起过一个愉快的复活节!附言您介意分享那种可爱的粉红色指甲油颜色吗?

  3. 特蕾莎·福特
    2020年4月10日/下午7:32

    那些灯! -好漂亮您介意在哪里找到他们吗?

    希望您和您的家人愉快,复活节快乐。

  4. 2020年4月12日/下午5:37

    能够动员并捐款真是太好了。

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