如何保持健康& Sane at Home

谢谢JCPenney&今天赞助商店’s post.

周五你好朋友和快乐!上个星期你过得怎么样?这是一个很长的地方。但是,我有一些好消息报告!

I’M如此激动并感谢我们筹集了2,395美元,为医疗保健工人和工作人员提供膳食。虽然我们大多数人留在家庭的舒适和安全性,但我们的前线英雄正在努力工作,并且冒着自己的生活照顾患者。我们想祝福他们,并展示热情,美味的饭菜,所以他们在无私地做的工作时思考少一点。

Y’所有人都很快回应你的爱捐赠,到目前为止,我们能够提供185份餐点!食物是制备和单独包装的 Teo.’s Mexican Cafe 本周星期一和周二送到休斯顿卫理公会医院。我们喂了2个ICU部门和1个ER部门。

我要感谢 修道院在磨砂膏 为了帮助协调此餐费!修道院有助于物流。和teo的zulma’如果没有搭便车,请确保交货时间!

随着剩余的资金,我们将很快协调另一个交货! #frontlineheroshouston. 这里 给予或了解更多!

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如何保持健康& SANE AT HOME

I’多年来,我每天都有几件基本的东西可以帮助我更健康,并且全天都有更健康。这些必需品是:1)在孩子们面前醒来一些安静,单独的时间; 2)锻炼&吃得健康; 3)睡眠足够。一世’M绝对不完美在这些领域,我确实相信灵活,但在大多数情况下,当我做这些事情时,我感觉好多了。

长袖休息室顶部,慢跑者

慢跑者 舒适的顶部

在孩子们面前醒来

I’过去几次提到了这一点,但如果那里’是我每天期待的一件事,它’我安静,一个人的时间。

在此逗留逗留期间,我们在一起24/7。大学教师’这让我错了,我爱我的孩子,和他们在一起,但我们都需要一些空间,没有人在我们身边或需要的东西。我10岁的儿子很独立,有时享受自己的隐私,但乔丹将是大多数满足于整天都不努力玩。

在他们之前至少醒来30分钟给了我那个有助于我更好的妈妈的呼吸室。

粉红色长袖休息室顶部,灰色慢跑者

长袖顶部 慢跑者

I’LL楼下,制作咖啡,然后用我的日记坐在沙发上,倾注我的思绪,担忧,焦虑,感谢页面。我试着写入至少一个页面或仅10分钟。它’令人惊讶地回顾你生命中某些点以及你的感受和情绪随着时间的推移如何变化。

粉红色的长袖休息室顶部,灰色慢跑者,粉红色的杯子

I’我是那些期待着我早晨咖啡的人之一’我之前的夜晚睡着了。你这样做吗?

我喜欢在我的舒适中,在我家的安全和舒适中拥抱在沙发上。这些慢跑者是一种柔软的法国毛巾织物,带有带状袖口,拉丝腰部和口袋。他们非常适合休闲或散步。

我有一个尺寸xs,他们有点松散,所以我’d建议您的尺寸如下’re between sizes.

顶部也非常舒适。顶部和底部都被列为睡衣 JCPenney. 网站, 但是我’当我们出去的时候,D感觉舒服地带走了他们。顶部甚至看起来很棒,请用紧身裤或牛仔裤。一世’m部分到柔软的粉红色,但它换了其他颜色。

像慢跑者一样,顶端跑得很大。一世’m wearing an XS.

现在直到4月12日,你’LL在75美元超过75美元的订单上节省额外的25%,并在75美元以下的订单上节省额外的20%。使用代码:篮子8

动起来

我承认’当我们在家里陷入困境时,更难以锻炼身体。它’s not that it’它的身体更难锻炼’只是我们倾向于感到没有健身房的Lazier或锻炼合作伙伴或者只是当天的一般例程。

I’ve也发现很难得到动力,我喜欢运动!好吧,我不’我必然喜欢我的时候’在做这件事,但我喜欢它之后,它如何让我感觉!

即使有健身指南我共同写作,我仍然宁愿把它带到健身房里,运动。但是,你必须做到。一世’刚刚抓住我的瑜伽垫和重量,并在户外锻炼。

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如果我告诉自己,我’M只是20分钟,我通常可以努力刺激它来完成它。添加音乐,它使它更好。通常,我’LL最终比20分钟更长,因为我’m in the groove.

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阿迪达斯是我去运动磨损和运动鞋的品牌之一, JCPenney. 凭借非常优惠的价格享有良好的选择。我拿起这个经典的坦克,喜欢剪切和瘦的racerback风格。

坦克适合:跑大,一’m wearing XS and it’很久就在我身上,可以轻松打结

我也喜欢绑腿,三个条纹细节。他们有一个舒适的带状弹性腰部和aren’根本收缩。他们’Re大多由棉花制成(92%),所以他们觉得自己是一种柔软的针织。订购你的真尺寸,我’m in XS.

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I’关于这些新的 阿迪达斯运动鞋。我非常喜欢他们,我有一双我严格穿着室内锻炼所以我不’T从外面带来任何污垢和细菌,一对户外玩。

他们有一个透气的无缝的上部结构和超级CloudFoam缓冲。一世’我挑剔了我的运动鞋,这对我强烈推荐的质量和价格!奖励积分因为他们’re cute!

运动鞋适合:我在这些运动鞋中的一半。阿迪达斯往往很大。

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此外,您可能会记得卡利&从3月开始,我捐赠了所有销售的所有收益。迄今为止,我们向休斯顿食品银行捐赠了900美元。

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吃得健康

老实说,当这一切都开始时,我的饮食就到了这个地方。我刚刚抛弃了我的游戏。它发生在我们最好的,但我开始感到骗子,也注意到我的皮肤开始爆发。一世’我肯定的巧克力的组合,咸零食而不是喝足够的水。

现在我’在我的一天里清理了一些清洁的东西,并融入了一点绿色,并恢复了我的水习惯。一世’m also using my nutribullet. 更多来制作冰沙。一世’ve有几个月的疯子,非常喜欢它!

It’S良好,紧凑,很容易使用和清洁。这是一个在jiffy和詹姆斯的令人惊叹的冰沙喜欢在它中制作香草毛茸!

我去绿色蛋白质冰沙配方如下:

绿色蛋白质冰沙

1杯包装菠菜

5个草莓

1/2香蕉

1勺蛋白粉

1勺绿色超级食品

1/3杯杏仁牛奶

丝绸杏仁牛奶,绿色超级粉,Vega蛋白粉

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nutribullet.

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您可以在大多数杂货店获得蛋白质粉和绿色超级食品。我喜欢添加蛋白质,因为这是我们肌肉的积木,我想保持坚强!

绿色的超级食品结合了碱化农场新鲜绿色(有机:小麦草,大麦草,苜蓿草,菠菜,螺旋藻,小球藻)和有益健康的水果和蔬菜与抗氧化剂,营养丰富的超食物。它’S还据说有助于消化并帮助支持免疫力。

你可以用水或果汁混合粉末,但我喜欢将整个水果和菠菜添加到我的过程中。我也觉得它填满了更多。

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您首先向塑料杯添加原料。然后,你扭转盖子,将其倒置,将其放在野生队的顶部。

接下来,将其倒置并按下融合。它’在大约30秒内真的强大并融入天鹅绒般的液体。

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我觉得我很好’米在一小杯饮料中获得一点健康的蔬菜和水果和蛋白质。

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放松并在睡前阅读

如果我想在我的孩子面前醒来,我必须睡个好觉。我绝对喜欢睡了八个小时,但我不喜欢’t always get it.  I’M通常好7,但六或更少让我如此狡猾!

I’M已经将我的新闻摄入到每天两次,并在睡觉前选择一本书。它’我最喜欢读和最近的时候我’曾经沉迷于这本书,明年年轻人年轻。

Pajama Top,Pajama底部,加湿器

PJ顶部 • PJ底部加湿器

年轻的明年书,睡衣底部

I’ve突出了它,现在我想回去并重读一些重要的部分。

年轻的明年书

你可能已经注意到了我的镜子照片和这篇文章中的加湿器。

去年冬天,我买了两个鼻窦感染后给我们的房子买了两个加湿器。一世’D读取具有加湿器可以帮助的,因为它保持干燥的气候刺激鼻孔。

而现在我’M甚至更快乐,因为它也可以帮助控制病毒和细菌’病毒和细菌更难以在潮湿的空气中移动和繁殖。

加湿器

加湿器的其他益处包括保护您的皮肤免受加速老化,因为它有助于将其保持在干燥,帮助您的室内植物通过保持叶子中的水分,并改善睡眠,并有助于减少打鼾。

在冬天,我在沙发旁边的桌子上保留了一个加湿器,在睡觉期间,我的床头柜上的第二个加湿器。现在,我只有一个人使用床头柜。

年轻的明年书,灰色睡衣,加湿器

PJ顶部 • PJ底部

我在jcpenney举行了这些柔软的懒人睡衣,他们很可爱。我喜欢轻松的感觉,以及他们如何像你最喜欢的老穿的学院发球台一样悬垂,但仍然看起来很好,整洁。一世’磨损xs,他们很大。

灰色睡衣,年轻的明年书

随着更多时间阅读,你最近喜欢什么书?我的床头柜上有一些其他人在下一步开始!而且,我最近看了老虎王。我以为整件事是如此悲惨和悲伤。你见过它了吗?想法?

虽然 JCPenney. 零售店目前已关闭,您仍然可以在线购物,订单超过49美元。并且,没有时间限制返回,只要商店重新打开时,您可以随时返回物品。或者,你可以 邮寄物品.

并记住,直到4月12日,你’LL在75美元超过75美元的订单上节省额外的25%,并在75美元以下的订单上节省额外的20%。使用代码:篮子8

您可以单击下面的照片购买

有一个美妙的一天朋友!

 

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5 Comments

  1. GT.
    4月10日,2020/8:04 AM

    你好!感谢您所做的一切!
    阿迪达斯运动鞋是有益的吗?我经常有asics,但他们没有吃得更便宜,现在他们伤害了我的脚。
    阿迪达斯是否适合高影响力或更重量工作?
    谢谢!

  2. 丽莎
    下午2020年4月10日/ 12:43

    嗨梅根,我真的很喜欢读你的博客,它’少数我实际读过的,而不是只是滚动图片。我很欣赏你的真正个性和你投入你的内容的想法。我希望你和你的家人一起有一个美味的复活节! P.S.你介意分享那种可爱的粉红色指甲油吗?

  3. 特蕾莎福特
    PM 4月10日,2020 / 7:32

    那些灯! - 他们很华丽。你介意分享你在哪里找到它们吗?

    希望你和你的甜蜜家人有一个幸福的复活节。

  4. PM 4月12日,2020 / 5:37

    这很棒,你能够动员和捐赠。

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