最佳销售| 三月的爱获胜者|如何应对我们的新常态

你好朋友!谢谢上帝,游行已经结束,但现在我们’re into April and it’在不久的将来,情况可能会更加相似。昨天,我们的临时收容所已延长至4月底,学校关闭至5月4日。’从那以后的湖屋’坐在空无一人,但最终决定了’时机不对,所以我们坚持了。

Instead, this is us, on day whatever . . 。一种   詹姆士 is eating Doritos for breakfast and 约旦 refuses to take 关 her construction goggles. Mama lost count on her coffee consumption.

如何处理我们的新常态

但是你知道吗’一切都很好。我们平安无事,我们是幸存者。我们’之前已经度过了艰难的时期,我们将克服这个困难。 亨利·云博士 and felt like it 关ered some much needed perspective on all of this and I’我将在这里重述一下,以防它也对您有帮助。

在开始处理之前,让’首先要了解我们和我们国家发生了什么,为什么我们’重新感受我们的方式’re feeling.

我们的连接中断

我们被迫孤立自己,当我们’重新失去情感,我们不’不能与人相处很好。思考一下您每天习惯于与人见面或与人交往的所有时间–从您的咖啡店到工作,餐厅,然后是体育赛事,小组活动,健身课程。所有这些现在都消失了。’就是你,老弗雷德和孩子们。 #祝福你

我们的结构和常规已损坏

危机改变了我们的日常生活,打乱了我们的日常活动和方式。我们依靠自己的时间表来度过一天,使我们感到正常。是的。这部分是什么’真让我很困惑。

恐惧进入

恐惧使我们处于战斗或逃跑状态,导致我们焦虑,反应性,易怒,压力大和沮丧。在过去的几周里,我感受到了所有这些情绪。

您失去了控制感 

这也是一个很大的人。你觉得你可以’什么都不做’发生了,特别是当您被迫呆在家里并停止聚会并且可以’不能上班或送孩子上学。

我们的选择现在已经被取消,我们感到被监禁了。’我们无法控制自己的生活,目标和才能,因为我们无法像过去那样过着自己的生活。这很容易使我们变得沮丧。

您感觉不称职

It’s hard to feel competent in your daily life when the live you are used to living has been so disrupted.  我可以 totally relate to this.  I’ve been so “off” lately, and it’让我感到很讨厌。

您可以做什么

现在让’谈论我们如何应对生活中的所有变化。我们现在需要以一种新的方式重建我们的生活。’终于让我意识到我需要“accept”这个新常态,而不是抵制它或说一千万次,“I can’相信这正在发生。”

给它起名字

现在轮到你‘name it’ and realize “yes, that’s why I’我感觉如此。 。 。 。 (插入您的所有情感’最近几周来一直都在经历)。’s changed and how it’会影响到您。只是承认它具有巨大的治愈能力。

以新的方式与他人联系

如果您与某人一起生活,请与他们联系。哦,嗨,老弗雷德!坐下来聊天,问一些容易受到伤害的问题。每天花时间通过电话与您最喜欢的人建立联系。我的朋友Karen和Audrey将在一秒钟之内陪伴我。

我的兄弟会让我发笑并给我发有趣的模因。我现在需要所有这些。’我一直在用Google Duo打电话给我妈妈,孩子们对此非常感激。

I’和我学校的所有妈妈一起在小组文字上聊天,我们分享信息,笑声,家庭作业问题以及一般的女孩事情!’保持下去真是太好了!

孩子们有Zoom学校的电话会议,而且也很有趣,尤其是Jordan’詹姆斯仍然喜欢与他的学校朋友在线玩电子游戏,并很高兴以这种方式进行连接。

我和Ali-Shaun正在建立Zoom女士’ wine night too.

我们需要它!我们需要连接!

您也可以花时间祈祷并与上帝建立联系。’s always there.

保留每日例行程序 

诸如工作时间,娱乐时间,运动,家庭晚餐等简单的事情。关键是要避免“大空白,海上迷失的感觉。”

是的,有时间安排时间表,但是我们不’当一天的计划为零时,不要觉得自己扎根。孩子特别需要保持一致。它’就像小孩子(或您)在玩钩形玩具一样。前几个小时很棒,之后就不那么好了。

而且日复一日没有常规让我觉得自己像个疯狂的小镇。

极限新闻观看

It’通过基于事实的可信声音来保持了解也很重要,但不要与电视,互联网或其他媒体保持联系’只是会使您更加焦虑。我之前提到过,但是我在清晨得到消息,然后在晚上再次得到消息。

白天,我可能会和朋友或妈妈谈谈,但是很少去了解更多新闻。’s just too much.

控制您可以做什么并提供剩余 

列出您个人无法控制的事物并将其交出。我的奶奶诺拉(Nola)擅长此事。她可以从字面上确定自己不是’不用担心她做不到的事情’不能控制。然后她没有’t.

但是我们每个人都可以控制某些事情:

  • 采取必要的预防措施,避免感染病毒
  • 待在家里,远离社交,经常洗手,不要’t touch your face
  • 消毒东西
  • 保持良好的卫生习惯和消毒
  • 在自己的生活和家中掌控自己的健康
  • 有更多时间,赶上自己的天堂’t had time to do
  • 了解更多信息或在线学习新技能
  • 创建你的家庭预算’我一直想建立
  • 清洁和组织#是!
  • 在其他地方表达你的能力

如果你’像我一样,你只想让事情回到“normal” but we’长期以来一直都在(一起!),所以我们必须尽力做到这一点!希望这个祝福你!

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*如果你’重新阅读电子邮件中的内容,您’我必须点击进入我的博客才能查看照片。

 

3月‥爱‥赢家 

I’我很高兴宣布 三月的爱 优胜者, Erin,在2012年订阅了我的博客!谢谢你在艾琳待了这么长时间!

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非常感谢您阅读和订阅我的博客,今年每个月, 我在每月的爱中奉献一切。一种   如果你’re not subscribed, you can sign up here,我将随机选择一个获胜者,并在月底宣布!

恭喜以前的“爱心赢家”!

 十二月的爱 德博拉在南卡罗来纳州

一月的爱 费利西亚在阿拉巴马州

二月的爱 艾米莉在伊利诺伊州

I’很快就会有四月的爱,并且可以’等着看谁赢了那个!

有一个美好的一天的朋友!

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4 评论s

  1. 2020年4月1日/上午5:33

    希望。我们’ll return in 正常 Life sono, in the meaning I tend to have a day Plan with some Activity plus have WhatsApp ti stay connected with Friends helps

    • 海利
      2020年4月1日/上午7:06

      多么棒的帖子!谢谢!

  2. 杰基·T。
    2020年4月1日/下午12:44

    您知道,我现在不敢每天去医疗保健部门工作,整天亲密接触个人身体部位,注意事项,消毒和清洗工作,我们的工作时间被削减了…but at least I’我每天都出门在外。我可以’想象不到关在屋子里并试图让孩子们娱乐的挑战性。非常高兴我的我现在生长!

    我一直将我目前的感受和焦虑与哈维后的洪水时期联系起来…但是至少随着我们处理恢复和改建房屋的每个过程和项目,眼前的景象和进步已经显现出来。与9/11后的情况相同,它既恐怖又悲惨,但却与世隔绝…但是COVID-19是不同的。它影响到我们所有人,我们永远不知道它会出现在什么地方或什么时候结束。

    我想你们所有待在家里的妈妈都做得很棒,请不要’t beat yourself up if some days are 关 and a mess! We are all just trying to keep it together.

  3. 玛丽·S
    2020年4月1日/晚上10:48

    你说的很多话都与我共鸣,’m a breast cancer survivor of 18 months. So much of it is really the same. If 我可以 survive that, I’我会做的很好。只需等待它。注意安全!

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