富有成效的一天的早晨提示

谢谢BloomingDale’今天赞助的S和Shopstyle’s post.

I’m finally back to “normal”在我们纪念周末之旅之后–它总是带我几天回家恢复。和我们’在暑假正式开始之前,再次看一天的学校。今年开始很慢,但肯定会在过去几个月里加快了这一点。

富有成效的一天的早晨提示

今天我’m分享我如何开始我的日子,以便我可以完成工作(GSD!)并富有成效。一世’发现,当我的早晨休假时,我的余下的时间流量更好,我倾向于获得更多成就。我也中国体育竞彩网确保我甚至得到 一点 每天对自己的时间,以及唯一有保证的方式,即将发生这种情况。

计划前一天晚上的一天

最好的早晨惯例开始前一天晚上。在睡觉之前,我中国体育竞彩网物理地写出第二天我需要做的事情。它帮助到我 优先考虑 必须完成什么并准备预约。

早上常规

类似的条纹睡衣

我中国体育竞彩网使用这个小记事本,因为它有一个部分为您的前3名优先事项,健身,清单和重要时代。甚至10分钟才能在晚上填写这张表格,帮助我关注第二天的决定。它’在究竟在努力锻炼之前的一天也有巨大的帮助’再去做和你’re going to eat.

当我不’t do that, there’没有计划,我倾向于‘forget’或者对什么感到困惑’午餐或晚餐。提前了解帮助您计划,以便您可以从冰箱中取出一些东西,允许烹饪时间或释放这种心理能量。

我为我们创建了类似的可打印 得到适合完成指南 因为我发现它如此有用。

醒来•喝水•喝咖啡

在学年期间,生命疯狂忙于学校,体育,活动,我中国体育竞彩网真的醒来 - 凌晨5点左右。我可以确保我有“me”时间并得到我的锻炼。

夏天接近,我’既然我们可能会放松一下,自我们’LL往往会在以后起来。但是,无论如何,我仍然中国体育竞彩网在孩子们面前醒来。安静的时间对我来说是如此珍贵’我确信它让我成为一个更好的妈妈和人!

家庭造型提示 - 厨房版|亲爱的,我们是家

我头楼下,填满一大堆水,也喝杯咖啡。一世’那种睡觉的人已经梦想着早上第一杯美味的咖啡!

早上例行(2)

独自坐在沉默和啜饮的咖啡只是让我开心。它’我是我的一天的唯一一次’每小时不到100英里,感觉很好。

早上例行(3)

祈祷•冥想

几年前,我开始与标题应用进行调解。我发现在我冥想的日子里(甚至只有10分钟),我平静而且更能集中在一天中。我不再使用这个应用程序,但我会沉默地坐大约10分钟才能尝试在当天的中心。

我不’T每天冥想,但我想。现在我们’用#move20 for3o健身挑战进行重新完成,我想挑战自己每天冥想。

It’在这个时候我’ll also pray.  I’在祈祷的力量中,这是一个巨大的信徒,这让我感觉如此。它不是’直到我开始法学院,我真的沉浸在上帝身上’我的话语,我真的觉得在我的世界里打开了一个灯光。那里’我们在生活中处理的许多沉重的问题和挑战,能够与上帝交谈他们总是帮助我。

那里’没有奇特的方式我祈祷,但我认为它有助于开始感谢。然后我的祈祷经常转向我的孩子和我’米在育儿中不断寻求智慧。

阅读•写入

我从奇迹早上吸取的东西是日记的重要性,并在纸上下来的想法。很长一段时间,因为害怕读它的人,我害怕我真的感受到了我真正觉得的一切,但现在我’我写完后撕掉了页面,它释放我对我的感情非常诚实。

I’D鼓励您将至少两个完整的Pages免费拨打更深,让事情放出。它’有点像免费治疗。不管你’幸福,悲伤,愤怒,怨恨,嫉妒,快乐或沮丧,写下来是治疗性的。

锻炼

然后它’是时候移动了!如果你真的想犯下锻炼,早上第一件事就是保证你’请完成它。奖金是它’已经结束并完成了这一天,然后你不做’不得不再次想一想!我也倾向于在我的整个日子里吃得好’在早上行使。

早上常规 - 锻炼20分钟

它没有’如果你留在家里,去奔跑或前往健身房 - 你的身体’知道你在哪里锻炼身体。如果您觉得很难锻炼或唐’知道该怎么做,那’s why we created the 得到适合完成指南。它’S有4周的家庭锻炼,膳食计划和杂货名单,以及7天的重置,可以帮助您快速变形。

我之后’我完成了至少20分钟的运动,我’我感觉很高兴我的一天开始和我’米加入淋浴并准备好。

淋浴•护肤

那里’在出汗的锻炼后,没有比一个好淋浴更好的了。即使我只是做轻锻炼,早上跳上淋浴,也有助于唤醒我,感到新鲜和活着。

我只每3-4天洗头发,所以大部分时间我把它放在淋浴帽中,只是洗脸,让一些清洁剂进入我的发际线上。然后我’如果需要,请将LL空气干燥并使用吹风机。干燥的洗发水在全麦洗/干/风格的情况下做了一天’t in the cards!

既然我40岁以来,我’一直意识到好好照顾我的皮肤。一世’突破和敏感皮肤有很多麻烦,所以我’对尝试新产品持谨慎态度。我仔细踩着,看着他们如何让我的皮肤外观。

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I’m familiar with Kiehl. .’s 品牌和爱他们 身体乳液 ,旅行尺寸是我在旅行案件中保留的。

Kiehl. ’s 金盏草血清– Infused Water Cream 是第二个产品我’ve尝试过,在使用它大约两周后,我可以报告我真的很中国体育竞彩网它。它’s a weightless “water cream” infused with Kiehl’S Caltenula血清,含有浓缩的金盏花花提取物和数百种微型金盏花花瓣。

我之前从未听说过水霜,所以这里’s the scoop:

水霜轻量级,凝胶保湿剂,配方独特。 Kiehl的水霜是独特的“house”它们在式水相的浓缩金盏花血清。在申请时,我们的金盏草血清变成了一个水汪汪的新鲜爆发,并将数百微米的金盏花花瓣和我们的最高水平的金盏草提取物直接送到皮肤上。

我有一个较重的保湿霜,但我中国体育竞彩网这个’S超轻配方,为新鲜,辐射的皮肤提供舒缓水合的突发。

在你的护肤例程中,Kiehl’你的金盏草血清在你的干净,干燥的脸上’ve 清洗 并应用你的 爽肤 .

什么’S GOOD FOR :

  • 明显呈现肤色,在短短1周内提升辉煌
  • 在短短2周内有助于明显减少发红
  • 有助于改善不均匀的纹理,暗淡的皮肤和干细纹
  • 立即软化皮肤,持续24小时水合

它严重闻到了神圣的味道,含有一丝新鲜的柑橘气味,几乎液体光滑。当我把它放在皮肤上,那里’没有油性残留物,我爱。

当我年轻的时候,我会’在化妆之前,真的做了准备我的皮肤。现在我’M宗教对我的护肤品。在你的护肤例程中, Kiehl. .’S金盏草水霜 在你之后进入干净的脸’ve施用了你的碳粉和血清。你可以在早晚使用它。

如果你尝试它并中国体育竞彩网它,你甚至可以进行订阅并保存服务以节省5%,永远不会耗尽!!

准备这一天

即使我有一个超级忙碌的一天,我也中国体育竞彩网花几分钟才能得到自己“ready” by 穿上一些化妆 并固定我的头发。它只是让我对自己感觉更好,它总是让我更加富有成效。另外,如果我碰巧跑出那天的跑步,我’如果我遇到了我所知道的人,不尴尬!

运动衫短裤和发球件

Bobeau Lounge短裤 • Bobeau休息室顶部

I’d中国体育竞彩网听到你早上的日常生活以及你如何准备这一天。这些惯例对我来说是令人着荣的!当然,观看夏天来,我的日常生出来窗外!哈!但认真地,我中国体育竞彩网在孩子们面前醒来,所以希望那部分不起作用’t change! 

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21 Comments

  1. Kristýna.
    2019年5月30日/ 6:11 AM

    嗨梅根,

    阅读你的文章真是太好了!我有两个孩子,3和2岁,他们一直忙碌,所以我只不过时间读你的帖子,但这是读我的帖子哀悼常规..人们一直在问我,为什么我在和孩子们站起来的时候,为什么要起床约7,但正如你所说,那天早上的安静时间是无价的,有时间喝我的咖啡真的确实让我在天天后来让我更好。

    • 2019年6月2日/ 6:58

      非常感谢你的停止。我同意你是一个更好的妈妈。它’太真实了!希望你周末愉快!

  2. st
    2019年5月30日/ 6:31 AM

    当其他人仍在睡觉时,我也中国体育竞彩网那个时候的那个时候,我可以坐在我的思想和我的咖啡安静。孤独和静止没有替代品。

    • 2019年6月2日/ 6:57

      我完全同意。有时我真的想睡觉,但我知道我’如果我这样做,我会想念我的单独早晨。

  3. 萨拉
    2019年5月30日/ 7:15 AM

    伟大的帖子!爱 -

  4. 2019年5月30日/ 7:17 AM

    是的,我中国体育竞彩网早上热咖啡的想法。这是我的特殊时间。

    • 2019年6月2日/ 6:56

      完全。它’在生活中的简单乐趣! -

  5. 李安
    2019年5月30日/ 9:02

    我总是说“如果在我的孩子起床之前没有发生,那就没有保证会发生这种情况。”所以中国体育竞彩网你,我上午5点上升,并优先考虑我的圣经阅读和运动。我不能有咖啡因(几年前开始让我的心脏竞争。太伤心了!)但我中国体育竞彩网我的一杯CRIO啤酒和我的圣经。这绝对是我最中国体育竞彩网的时间。顺利和睡前。 -

    • 2019年6月2日/ 6:56

      哦,男人,你是怎么放弃咖啡的?一世’我很中国体育竞彩网抬头克里奥酿造 - 我’从来没有听说过它。现在我’越过背部门廊,我应该在那里做我的圣经和咖啡。谢谢你分享! -

  6. 2019年5月30日/ 9:17 AM

    我必须承认我中国体育竞彩网让我的待办事项列表

  7. 莎拉
    2019年5月30日/ 10:05

    这么伟大的想法…今年夏天,我很乐意为早上的“我”常规而努力!
    爱这个小“自己的日子”笔记薄…这个从哪里来?谢谢!

  8. 桑德拉
    2019年5月30日/ 10:46

    我中国体育竞彩网这些帖子。我有类似的例程。感谢分享! XO.

    • 2019年6月2日/ 6:54

      我中国体育竞彩网看到别人什么’早上例行看起来像!

  9. 丽贝卡
    5月30日2019/3:00 PM

    我最近开始使用Colleen Rothschild辐射洁面乳进行清洁(每个您的& Ms. Sugarplum’S推荐!)然后Kiehls超水合乳液和我的皮肤从未看起来更好!
    P.S.我会中国体育竞彩网冥想的挑战!

  10. 公吨
    2019年5月31日/ 8:35

    梅根,我只是中国体育竞彩网你的早晨常规帖子!

    在阅读你的5 AM Wakeup理论〜2年前,我开始在早上去上班课程,我迷上了!我也经历了在我身上使用冥想应用程序的趋势’s a “早上冥想在床上”这真的让我觉得在我的脚甚至触及地面之前感到陷入困境。一世’尚未尝试课程,但让我们’s be honest, i’LL可能至少尝试一次,因为你的其他建议非常适合我的生活!

    I’如果您正在推广Kiehls,请好奇,如果您的Skincare常规已更新–你使用这个和colleen r的组合吗?交替日?

  11. 2019年6月2日/ 6:52

    精彩的建议♥

  12. andrea.
    2019年7月23日/ 1:21

    伟大的帖子!爱自己的一天垫 - 你可以分享它来自哪里吗?谢谢!!

    • 2019年7月23日/ 8:03

      嗨andrea!一世’ve看起来有一个链接,但可以’找到它。我想我在目标上得到它?

      • andrea.
        2019年7月24日/ 3:41 PM

        谢谢!!

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