早上好！
今天早上我的情绪很高，因为我们今天旅行到加利福尼亚州今天访问奶奶。一世’我很高兴看到她和她第一次见到约旦。我认为奶奶会在约旦看到一个迷你梅根，91和2岁的人真的会脱离它。我刚开始轰鸣打字这，但它’s just because there’这么多的爱。罗马奶奶一直这样有影响力的人在我的生活和我’我很感激她。一世’在我们的时候，我将很难努力留在现在的时刻’在那里浸泡一切。我’请告诉你发布 故事如果你跟着我在那里。
Hwh健身挑战周＃4
你能相信我们吗？’在第4周的健身挑战的时候？做了一些跑步！Â我的食物非常好，但我避难的东西’曾一致地冥想。我想专注于剩下的挑战。我喜欢使用Headspace应用程序，特别是在睡前。它’在忙碌的一天之后放松和放松的好方法。
今天我有一个令人兴奋的锻炼来分享–家里的蹦床锻炼！它’太有趣但绝对是一个锻炼。
你好吗？’所有本周都在做’健身挑战？’我爱你在Facebook上与你联系，所以如果你没有’T加入我们的私人组，这样做!
It’永远不会太晚加入健身挑战。如果你想开始我们的，赶上了第1周（免费健身跟踪器）; 第2周（用餐准备& Running Guide， 和第3周（核心锻炼& Protein Brownies).
蹦床锻炼在家
当我们这样做时，你有没有抓住那个实时InstaStory，我用阿里肖做了第一个健身挑战她把她的蹦床带到了？y’所有人都对她从原来的体重减轻的人感兴趣风格朋友帖子到目前为止，有一件事’一直在做跳跃20分钟大多数夜晚。她还在碳水化合物上切割了碳水化合物和饮用级别。
我可以说，她看起来很棒！你可以查看阿里肖’首先出现在我的博客上这里和我们的第二个酱室帖子在这里， 随着落下outfits她和她的老公是这么可爱的夫妻！
裙子40％的折扣
上故事，Ali-Shaun展示了她对我们和Y的跳跃’一切都是如此！我对她的蹦床例程有很多问题以及她的具体事物。这可能是我最愚蠢的事情之一’曾经发布过 - 当我说我放弃咖啡的时候了！哈！ ðÿ〜‰＃决不！
好吧，答案很简单。ali-shaun只是跳跃。实际上，它’没有那么简单。她跳了几分钟，啰嗦，需要一分钟的休息，然后再次跳跃。她重复了20分钟的过程，试图在这个过程中不要弄湿自己。#Momlifeâ
阿里 - 肖恩’s 36英寸蹦床来自沃尔玛，腿下面折叠，所以你可以在你的床下滑动，以便孤单隐藏。这40英寸蹦床如果您喜欢坚持以此，请携带扶手。
由于您的居民健身专家，因为你们只是兴起了简单地跳上蹦床的想法Cari Shoemate.创造了一个20分钟的锻炼，你可以在家做得好。这个蹦床看起来很可爱，但锻炼不是笑话。如果你，你会花时间建立20分钟的时间’re just beginning.
*这运动胸罩是我通常穿跑步的原因，也会很好地跳跃。
由于您的居民健身专家，因为你们只是兴起了简单地跳上蹦床的想法Cari Shoemate.创造了一个20分钟的锻炼，你可以在家做得好。这个蹦床看起来很可爱，但锻炼不是笑话。如果你，你会花时间建立20分钟的时间’re just beginning.
让我们成为朋友！
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**一种订阅我的博客以获得此锻炼的可打印版本Â和我的整个可打印库。如果您已经订阅了，请在周六在HWH周末版本中查找到我的印刷品库的链接。
首先，你看到了我必须经历什么来窃取/借用阿里肖’s trampoline? It’很好的事情：1）我没有’t teac the teach，2）奥利弗是一个甜心和没有’咬我的头。我’在我的日子里有更好的想法，但这一切都锻炼了！ ðÿ〜‰
我发誓，我正在努力为这些照片跳上这个蹦床！我觉得这是一个艰苦的锻炼，但是很有趣！酷的事情就是你可以在家里做得好，并将你想要做的任何动作，或者用上面的锻炼来融合到指导方针。
P.S.我注意到了我的最喜欢的作物慢跑者进来全长现在–完美的这一年！
你怎么说？你在主场尝试蹦床锻炼吗？！在评论中让我知道！
希望你有一个美好的一周，记得要照顾你！€¥
ðÿ〜€
蹦床锻炼看起来很有趣！我的孩子们有一个小的，但我’m guessing I’D需要可以容纳李列更多的重量。 ðÿ〜‰ali-shaun’绿色衣服华丽，顺便说一句— that’她的漂亮颜色！安全旅行，我希望你的访问非常特别。
谢谢这么多jen，我真的很感激！
梅根，当你出去看奶奶Nola时，为你祈祷。看到你们所有人都会带她这么多快乐，我肯定和她肯定会爱约旦!!
我昨天告诉我的儿子，因为我的锻炼，我在他的蹦床上跳起来…。ðÿ¤£我做了2分钟，不得不告诉他，我会散步。这比我记得的方式更加艰难！
我知道！它’严重锻炼了！我想我们必须建立耐力！那些孩子让它看起来很容易！
我正在下雨或者我做时都在做一些蹦床锻炼’T获得机会跑步或走路，这是惊人的，你可以锻炼的速度有多快，让心率下降！
喜欢这个锻炼的想法！它’有趣的尝试新事物！我确实看到了你的Shenanigans在Insta Stories上笑着笑着担心你！我被描绘了你必须向当局解释自己… “老实说，这是我的朋友’房子，她说我可以闯入’为健身挑战！” LOL!
享受奶奶Nola享有美好的光临，安全旅行！
正确的？！一世’我只是很高兴这一切都锻炼了，没有人进入监狱！ ðÿ〜‰
帖子标题也表明它也关于天然除臭剂（我非常期待阅读），但我不’T在帖子中的任何地方看到它…am i missing it?
嗨rachelle，我想在本周分享，但自从我之所以过去没时间’m traveling. I’关于下周的关于天然除臭剂的帖子！
So…我知道有些人可能会看到白色的坦克ðÿ〜。这件衣服是最后一刻购买，坦克是我所拥有的。这是一个小镇，所以找到一个可爱的cami不是一个选择。我不够勇敢地尝试粘磁带，特别是为婚礼ðÿ〜œ。
你看起来光明和美丽的Ali-Shaun！
男人，你有大量的能量…尽管如此。事实上，你的朋友和她的丈夫做了很多夫妇。
我同意！
我的女儿在花园里有一个蹦床，所以我要去锻炼身体！谢谢你的灵感ðÿ™，祝你奶奶愉快！ XZ.
那’完美！我们也有一个我可以在回家时继续！
很高兴看到这篇文章！一世’多年来一直反弹，爱它!!!!这对身体来说太棒了。今年转了60岁，感觉很棒！
这真是太棒了，很高兴听到你感觉很棒，刚刚转身60！我们期待的灵感和某些东西！
亲爱的，爱你，我真的很喜欢我的锻炼，并在我期待的情况下给予我很多好处，你对我们来说是善意的。
I’很高兴听到丽贝卡！
嗨，梅根。
我可以的这种锻炼看起来很有趣’等待尝试。你能告诉我谁让蹦床你’在照片中使用？一世’从未见过一个带有肩带而不是泉水，我不能’t在线定位它。谢谢！
嗨艾丽西亚，我把它链接在帖子里！它’s from WalMart!
哦，我，我’vers试试蹦床锻炼！我也把它贴在了pinterest上。
谢谢你发布这个，爱你的风格ðÿ™，
非常感谢雅比！