A 自我保健指南 | How to 照顾你

我与父母一起长大。一世’m 43 now 和我的 beautiful Mom is 59.  She had to leave high school for a while after she had me, but went back later to get her diploma.  While she was 加工 and going to school, I stayed home with my 奶奶 Nola.  What’s funny is that 奶奶 Nola isn’是我的亲戚,但是她’是我中的一员’是我一生中最亲密,最有影响力的人之一。我非常爱她

奶奶 Nola is one heck of a lady, and at 91, is still going strong.  She can do everything from cook up a fabulous meal from scratch, sew a full outfit, diagnose and treat any illness, and take care of a village of people in the island of Tonga from her home in California.  She’环游世界,并讲述了故事!她拥有多个大学学位以及街头智慧。她’s fiercely independent and a thoughtful giver and 看守人.

格兰玛诺拉’忠告:照顾您

奶奶 Nola collects owls because she loves that they symbolize wisdom.  Even as a young girl, the one piece of advice 奶奶 Nola always gave me was, “take care of you.”我认为她很担心,因为我的父母还很小,而且很挣扎,所以我需要当心。

当我九岁的时候,我们离开了加利福尼亚,从她那里收到的手写信总是签名的,“take care of you.”直到今天,她仍然以这种方式签字。

自我保健指南外婆的建议

Throughout the years, 奶奶 Nola often reminded me that I am the only one in control of my life. I couldn’不要把命运留给我的父母,朋友,男朋友或老师。我要创造自己想要的生活。

部分原因是由于她强调自己能够照顾好自己,并且想成为一个经济上独立的成年人,这使我成为一名律师。虽然我不再执业,但我’很高兴我有经验和知识。今天,在为我的博客谈判合同时,它仍然派上用场。

我们都有我们的日子

现在我’一个成年女性,我想我会很好地照顾自己,但我知道我可以做得更好。有几天我’在那之后的日子里,生活把我扔掉了。一世’我过去曾去找过辅导员来解决难题,我发现其中真正的价值。有些事情需要时间和很多疗法才能解决。

Our journey to real 自理 (self love and respect) is deeper than lighting a candle and calling it good. It’代表自己,对自己友善,只为自己而爱自己。  

自我保健指南

我们现在可以在家中开始执行一些小步骤,以帮助我们更好地照顾身体。它’以无私的名义将所有人和一切置于自己的幸福之上不是高尚的。当然,我们肩负着许多责任,但是要成为我们能做到的最好的女人,我们必须首先照顾好自己。否则,我们将一无所有。

自我护理指南 

All of these basic little things add up to a big impact, but they take discipline to implement on a daily basis.  If you make 自理 a regular routine, they just become part of who you are and how you live your life. This is my simple guide to 自理 that I wanted to share with you all so you can make a part of your daily routine.

喝水

每天早晨,我用水和一些冰块装满两个32盎司的雪人杯。我在楼上放着一个,在楼下放着一个,这样喝一杯水就永远不会离我很远,而且我很容易保持水分。

吃得健康

制定用餐计划 每个周末和每周一次的杂货店购物可以帮助我保持健康的选择。我经常重复吃同样的东西,但是’总是我喜欢的东西。当我们以真实食物,大量新鲜水果和蔬菜为身体加油时,’对我们是如此好,我们感觉更好!

健康饮食自我指导

guide to 自理 eating healthy

我这周吃了什么

服用维生素

至少我每天都要服用多种维生素。如果我’在游戏中,我还服用益生菌和生物素来保护指甲和头发。

经常锻炼

I’我用这个借口。做 HWH健身挑战赛 与您的合作使我意识到每个人如何都能在一天中进行20分钟的锻炼。运动是我们身心的疗法。它可以减轻焦虑并减轻抑郁感。当我早上进行良好的锻炼时,我可以说出自己的心情和一天有如此大的差异!

I’非常高兴下周宣布我们的下一个HWH健身挑战赛,敬请期待。同时, 订阅我的周末时事通讯 因为 首餐计划将于9月1日发出。

自我保健指南每日锻炼

类似坦克 • 运动文胸 • 球鞋 • 短裤

照顾您的皮肤

I’我相对较新,但最近几年我’变得非常着迷于照顾好我的皮肤。我有点“oh sh*t”我意识到我的那一刻’我40多岁的天堂’我一直在努力通过优质的护肤产品来减少衰老的迹象。

我发誓 科琳·罗斯柴尔德(Colleen Rothschild) 产品。我从小开始,但在过去的几个月中,我一直对使用 维生素C治疗复合物 帮助减少色素沉着并促进胶原蛋白的产生。我也总是用 全效眼霜 因为我意识到我忽略了那个脆弱的领域。

自我护理皮肤护理常规指南

我绝对发誓 极致恢复霜 保持皮肤湿润(不分解)!

自我护理指南日常护肤科琳·罗斯柴尔德

的 9号面油 –我发誓我可以喝这种东西。我几乎每天都在使用它(通过 视黄醇至尊夜用油)。  我用它擦在我的脸,脖子,手上,甚至擦在我身上!

科琳·罗斯柴尔德(Colleen Rothschild)视黄醇至尊眼部精华液

我可以继续说下去“当你知道得更多时,你会做得更好”关于护肤,但是如果你’Colleen Rothschild都在等待尝试这个护肤系列或需要补充笔芯 科琳·罗斯柴尔德(Colleen Rothschild)畅销书 are 25% 关 now with code BESTIE25. 

你可以读到我的 早上护肤常规在这里 和我的 晚上护肤例行.

I’设置了最畅销的 阿里·肖恩,我的妈妈和我生命中的其他特别的人,因为我发誓。它也是圣诞节的绝佳礼物!

科琳·罗斯柴尔德(Colleen Rothschild)净化面膜

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用牙线清理你的牙齿

我们都知道每天刷牙两次,持续2分钟,但是实际上有多少人使用牙线?我在高中的一家牙科诊所工作,了解了使用牙线的重要性。一世’ve been 加工 since I was 15! 现在我 have my own kids, I want to be a good example for them to make sure they floss as well.

获取常规检查

您最近有做乳房X光检查吗?牙齿清洁?一个身体?令人讨厌的胸痛需要专业人员进行检查。你会检查痣吗?你不’不必每天都感到难过。如果有的话“off”,预约将其签出。这里’s how I 提前一年计划我的日历 所以我可以尝试包括所有的东西!

明智地提交

我们的原因之一’重新冒烟是因为我们’重新投入。如果我们能优先考虑重要的事情并说难点‘no’对其他人,我认为我们’d释放更多的生活空间。那’为什么我们的夏天是如此‘boring’。没有营地,从这里到那里跑来跑去。仅仅有很多时间在家里和游泳池,这对我们来说是正确的速度。

亚马逊服装Haul钩针编织一件泳衣

泳装

在学年中,我们确实进行体育运动和课外活动,生活的感觉是如此之快。我必须小心,不要添加任何其他内容,因为这将是切入点。一世 ’我知道我需要很多‘white space’在我周围享受自己的生活。我想我很容易不知所措,但是我对自己很了解,所以我要作相应的计划。

平房高地餐厅

有组织的客厅(9)

奥斯曼帝国 • 类似地毯 • 类似枕头

足够的睡眠

一天中没有人有足够的时间,但是我们每个人每天都有24小时。您可能知道要保持良好状态并发挥最佳功能需要多少睡眠。为此。

I’ve创建了一个夜间例行程序,其中包括关闭电子设备,穿上舒适的睡衣,喝杯热腾腾的薄荷茶,穿上我的薰衣草香薰机以及躺在床上看书,使灯光昏暗。这有助于为睡眠定下基调,而不是漫不经心地翻过沙发上楼下的通道。

主卧更新

我们的主卧改头换面

主卧赤脚梦想毛毯

睡衣 • 舒适毯子

实践准则

奶奶 Nola gets a lot of credit for my “take care of you” attitude, but it’我的妈妈以身作则,以感恩的方式生活。即使在那些我们一无所有并且在财务上挣扎如此挣扎的年代,我妈妈也总是很感激我们在一起,而且我们的头顶也盖上了屋顶。

当我们从加利福尼亚搬到俄亥俄州时,我们的所有财产都在搬迁中被毁了。但是她没有’吓坏了,因为她’从来没有人对物质事物赋予任何价值。亲眼见过我父亲’在我的健康下降到我的眼睛被轮椅束缚之前,我永远感到欣慰,因为我可以走路,可以选择跑步,锻炼和移动身体。

I’每天都要感谢所有小事,这些小事实际上是大事,例如我的孩子,家人,朋友,健康,头脑清晰。一世’感激不尽,我开始写博客来谋生,并与我的孩子很小的时候在一起。我喜欢在这里与大家建立联系。 ♥

I hope this post prompts us all to be better at taking care of ourselves.  What are your self-care basics? Was this guide to 自理 helpful? 

感谢Colleen Rothschild在这篇文章上的合作。 

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89 评论s

  1. 珍妮
    2018年8月15日/上午8:26

    This was a beautiful post. Everyone needs special people like 奶奶 Nola in their life. What I’ve tried to do lately is ask myself if I am being positive and impactful on other people’s lives- paying it forward.

  2. 帕蒂
    2018年8月15日/上午8:31

    我喜欢这个提醒,谢谢。我注意到您花了多少时间与家人一起享受游泳池的乐趣。您能告诉我们在泳池季节如何护理头发吗?浸入我的眼睛后,我可以看到我的较长,经过颜色处理的头发中的颜色发生变化和干燥吗?谢谢!

    • 2018年8月15日/上午10:44

      I’我实际上要小心,不要弄湿我的头发!我一直到我的脖子,但是要尽量避免头发沾染氯气!

      • 帕蒂
        2018年8月16日/上午8:45

        大声笑!谢谢!

  3. 维多利亚@mrsmaypop
    2018年8月15日/上午8:51

    Thank you for sharing this story. Loved hearing about your life and your 奶奶 Nola. What great advice to have received for so long and starting so early.

    • 2018年8月15日/上午10:43

      她真是太特别了!一世’我很幸运能拥有她!

  4. 布列塔尼
    2018年8月15日/上午9:34

    我喜欢这个。

  5. 梅兰妮
    2018年8月15日/上午9:59

    I really needed to read this today. Thank you for sharing! 奶奶 Nolas handwriting is exactly like my precious 奶奶 who also was not blood related but loved me with all of her heart #missher

    • 2018年8月15日/上午10:42

      Isn’这是草书中最甜蜜的手写字母吗?

  6. 黑色素
    2018年8月15日/上午10:00

    梅根,这是最甜蜜的帖子,感谢您向我们介绍了您的早期生活。我爱你的“voice”关于这个主题,你’非常扎实地了解这一切。祝你有美好的一天!

    • 2018年8月15日/上午10:41

      谢谢梅兰妮!一世’m passionate about this subject because of 奶奶 Nola!

  7. 黛比f
    2018年8月15日/上午10:20

    梅根, this is such a sweet post. Your grandma sounds like a very special and wise woman. I love all of your 自理 tips. Also, I see a lot of you in 约旦 from that pic you posted. 😊

    • 2018年8月15日/上午10:41

      她很棒!我想念她住得那么远!我想尽快去拜访她!

  8. 凯瑟琳
    2018年8月15日/上午10:40

    非常感谢这篇文章的所有鼓励!这是今天和未来季节的礼物。我现在要花一些时间进行个人反思! ---❤️--

    • 2018年8月15日/上午10:41

      你应得的!

  9. 考特尼
    2018年8月15日/上午10:41

    Great message and nice to get to know you better. 奶奶 Nola sounds like a special lady!

    • 2018年8月15日/上午10:47

      她是!一世’我很幸运能拥有她!

  10. 2018年8月15日/上午10:57

    Loved this heartfelt post. A great mix of some important life reminders (your 奶奶 Nola sounds like such a special, wise woman!) and really applicable tips. I am in what feels like such a harried, busy season of life (4 year old and 2 year old, work from home with them) —但是我也确实需要将自己放在优先位置,并开始实施其中的一些。感谢分享!

    • 2018年8月16日/上午10:26

      哦,天哪,我 really don’不知道你怎么做!我希望他们小睡片刻! --

  11. 克里斯汀
    2018年8月15日/上午11:03

    真是个好帖子。多谢您分享您的生活。可以轻松地想到,生活方式博客作者拥有了所有这些,而我们却没有 ’t always know what people have gone through in their lives. Glad to hear that you have such a wonderful friend and advocate in 奶奶 Nola! She sounds lovely.

  12. 盖尔
    2018年8月15日/上午11:31

    很棒的帖子!非常有帮助!

  13. 克里斯蒂娜·韦斯特菲尔德
    2018年8月15日/下午12:26

    我喜欢这个!!!非常感谢!有时候’如此容易忘记简单的生活。如果我们一直在争分夺秒,那么我们所处的那个会怎样?

    • 2018年8月16日/上午10:27

      我完全可以与之联系!此刻不在场不是我的强项!

  14. 陈凯伦
    2018年8月15日/下午12:35

    Love 奶奶 Nola’很好的建议!顺便说一句,詹姆斯看起来像你小时候。

  15. 克里斯汀·舒特(Kristin Schuette)
    2018年8月15日/下午12:57

    哇!如此精彩的帖子!我很高兴您发布有关这样深刻而有意义的主题的文章,而不仅仅是关于产品和衣服的信息(尽管说实话,我为您的产品和衣服发布了LIVE)…但也有更多深入的话题真是太好了!我也很喜欢夏季的简单生活。生活是如此的忙碌和忙碌!与家人共度时光,坐下来放松一下,尽情享受吧。 -喜欢您的博客,梅根!

    • 2018年8月15日/下午2:24

      It’有趣,因为尽管我非常喜欢时尚,’不是我真正的天赋所在。一世’我一直是一个鼓励者,我认为’是我必须给予的真正礼物。非常感谢您成为我博客的一部分,并在可以的时候停下来!

  16. 奥布里
    2018年8月15日/下午1:39

    哦,梅根,我认为这是我一直以来最喜欢的帖子。引起了我的共鸣。您是真诚,诚实,真诚和鼓舞人心的,我就是爱您。我本人是一名顾问,每天都会鼓励自己进行自我护理,但是当涉及到自己时,让它滑下来很容易。我喜欢您指出的自我保健不仅仅是点蜡烛,更是我们的生活方式;为自己站起来,设定界限,优先考虑我们真正重视的事物。正如您所提到的,这是一项持续不断的工作,我发现自己不断进行调整。我也很高兴您谈到生活中一些更具挑战性的时期。看着你很容易想到“她的生活一直很完美!”。确实,我们知道这并不存在,但是当我们从社交媒体的角度来看时,很容易相信。你呼吸新鲜空气!!-

    • 2018年8月15日/下午2:23

      奥布里(Aubrey),您的评论对我确实意义重大。那里’在我们的日常生活中有那么多’不能在互联网上的摘要中共享。一世’正在进行中的一项大工作。一世’m so thankful for such wonderful family that really loves and supports me. I wish everyone could have a 奶奶 Nola in their lives!

  17. 海利
    2018年8月15日/下午3:47

    非常感谢您提供这篇精美,周到的帖子。您的开放性和开放性令人耳目一新。您的帖子是辛苦一天中的一个亮点。

    • 2018年8月16日/上午10:19

      非常感谢您让我知道!

  18. 凯蒂
    2018年8月15日/下午4:34

    我从小就叫爸爸妈妈格兰尼·乔伊斯(Granny 乔yce),这就是我对她的了解。我问她和我的爷爷唐纳德(Donald Donald)是怎么想出我父亲的名字诺兰(Noland)的。她总是告诉我这是她的名字和我爷爷的名字的组合。多年来,我就像乔伊斯和唐纳德不等于诺兰德…直到不久前我才知道她的真实姓名实际上是NOLA-我爱我的祖母Nola / 乔yce-

    • 2018年8月16日/上午10:18

      没门!!那有多有趣?感谢分享!我不’不认识其他诺拉’s!

  19. Shawnae
    2018年8月15日/下午6:07

    I’米在哭梅根!爱这个帖子,你呢!你是一个战士,它’尽管我们每个人有时都会感到绝望,但让您的生活得以实现仍然是您的核心。您激发了我们所有人的灵感,而我’我非常荣幸地打电话给您的家人。爱你,Cous!并且爱你GMA!至少可以说她是摇滚明星!谢谢你今天的真正学校…and every day!!

    • 2018年8月16日/上午10:18

      我爱你,因为!很高兴看到您在这里停留!

  20. 盟国
    2018年8月15日/下午7:14

    我很高兴看到我做了大部分你建议的事情,然后再做运动,但是我’我整天都无法站着工作,我想做的就是回家休息。我认为一件事是女人需要经济上站起来,因为生活确实发生了,这是我要做的一件事。教我的女孩们。请分享您的用餐想法。
    感谢您一直与我们分享。

    • 2018年8月16日/上午10:17

      是的,我完全同意。当我第一次辞职和儿子待在家里时,我感到非常不安-我’我从十几岁开始就工作并拥有自己的钱,所以即使我当时不赚钱也让我很不舒服‘working’作为全职妈妈。我在健身标签中有很多用餐建议!

  21. 2018年8月15日/下午7:40

    这真是令人耳目一新的自我保健。谢谢!我知道我’将把其中的一些技巧付诸实践。

    • 2018年8月16日/上午10:16

      乔!那’s my mom’s name! 🙂

  22. 斯蒂芬妮
    2018年8月16日/上午4:59

    This was a great post 梅根! I’ve been stopping by your blog for so many years now, I honestly feel it’s a part of my 自理. It’s nice to take time to read about what you’re up to, and look for inspiration that resonates with my own life. So thank you for sharing with us for all these years. Sitting here in the early hours before I get ready for work, and drinking my coffee. My house is quiet and this is just my time to read and be inspired for my day upcoming. I can relate a lot to your story and how you grew up and I’m glad someone told you there was more out there and inspired you to 照顾你 I think I could really work more on the core principles of 自理, instead of trying to be selfless and giving everything I have to other people. So thanks again 梅根!

    • 2018年8月16日/上午10:15

      斯蒂芬妮,那真是您能给予的最好的赞美之一!非常感谢您抽出宝贵的时间来写信。这真的很重要!我需要更好地站起来并主张自己。有时候我’我太快地做别人想做的事情,而不是说我的想法。深入挖掘需要勇气,但我认为’值得。希望你有美好的一天!

  23. 莎拉
    2018年8月16日/上午5:48

    奇怪的是,这些年来我最喜欢的帖子之一!您的提示很简单,提醒我们,如果我们照顾好自己,我们所有人都会做得更好。我会照顾自己和当我自己的一些方式,例如洗热水澡或长时间洗个澡,在家中戴口罩,晒黑湿巾或进行实际的晒黑晒黑,坐着喝咖啡或看杂志我没有做这些事情,我开始感到Blah,它影响了我的孩子和丈夫周围的心情!即使只是早点起床,做一个“奇迹般的早晨”,也是一个照顾自己的小方法,这会带来很大的不同!真的很喜欢,梅根!让我来吧!

    • 2018年8月16日/上午10:14

      That Miracle Morning helped me so much when I read it! I feel like I should reread it now that you mentioned it again! I like hearing how you 照顾你- my Saturday morning magazine time is sacred! 😉

  24. 艾米
    2018年8月16日/上午6:41

    好吧,您恰好在正确的日子将这则美丽的帖子丢到了我的收件箱中。这些都是我在家中练习的所有事情(减去皮肤护理),但要让所有这些事情同时发生是一件艰苦的工作。随着学年的临近和暑假的临近,我’我特别注意‘white space’ that makes us all feel more connected as a family and keeps momma less frenetic. Everyone should have a 奶奶 Nola who speaks wisdom into them at a very early age and keeps the mantra alive. Parents speak plenty of beautiful wisdom into us but somehow grandmas and other significant adults seem to reach us in a special way. Thank you for sharing your story.

    • 2018年8月16日/上午10:13

      I feel the same 艾米! I often get 关 track and then it’再次回到基础!一世’我非常感谢她。我需要打电话给她,看看她对这篇文章的看法!我敢打赌她还有更多建议’d like to share!

  25. 卡罗琳
    2018年8月16日/上午7:07

    Love this post. Great simple reminders that we are important too. Your 奶奶 Nola sounds like a wonderful woman who truly has shaped you as a wonderful woman and mom. Thanks for sharing.

  26. 梅根
    2018年8月16日/上午8:03

    多么神奇的帖子!!!非常真实,非常感谢您的分享!!

  27. 朱塞佩娜
    2018年8月16日/上午8:21

    那张你的照片吗?我立刻想到了詹姆斯!你们是双胞胎!
    也?这篇帖子很漂亮。一世 ’我已经准备好要生第二个孩子,还需要记住要放慢脚步并照顾好自己。

    • 2018年8月16日/上午10:12

      哦,天哪,我’我为你感到高兴!你的女儿会是个好姐姐!他们将成为好朋友,因为他们’重新关闭年龄!我希望你’re feeling good!

  28. 凯西
    2018年8月16日/上午8:25

    感谢您分享,启发和感动。您的博客是最爱!享受今天!附言:也喜欢亚马逊的帖子,感谢您向我解释信用,您应该为自己的出色表现获得补偿!我确实买了一件您推荐的衬衫。

    • 2018年8月16日/上午10:11

      谢谢凯西!非常感谢您到此为止!让我知道这件衬衫如何为您工作!

  29. 2018年8月16日/上午8:26

    非常感谢您发表这篇美丽的帖子。一世’我保存它。我需要鼓励。

    • 2018年8月16日/上午10:10

      I’我很高兴这对您来说是个正确的时机。 --

  30. 劳里
    2018年8月16日/上午8:40

    我撕了几次书。喜欢这个。

    • 2018年8月16日/上午10:10

      哦,天哪,非常感谢您的甜言蜜语。

  31. 克里斯汀·吉德
    2018年8月16日/上午9:22

    喜欢这个帖子!我妈妈没有’照顾好自己,可悲的是11月份死于舌癌。她一生中都是吸烟者,但直到7年前我怀孕时才戒烟,因为她想和孙子在一起。可悲的是,为时已晚。她还刚开始生病就开始锻炼。她是我参加半程马拉松和照顾自己的灵感。但是我仍然在悲伤的过程中深陷其中,所以有时候我只是不’没有能量。我一直在想去治疗以帮助治愈过程。一世’很高兴您在帖子中也提到了这一点。

    • 2018年8月16日/上午10:10

      我非常抱歉克里斯汀。我们失去了我的父亲也太年轻了’如此惨重的损失。如果您能找到一位优秀的辅导员,那将对您的悲伤过程大有帮助。一世’给你爱与拥抱

  32. 林赛·斯特龙伯格
    2018年8月16日/上午9:45

    感谢您对这篇文章!它’完美,如此美妙的提醒。

    • 2018年8月16日/上午10:09

      非常感谢Lindsey!

  33. 2018年8月16日/上午10:01

    感谢这篇文章的梅根。照顾好自己是一个重要的话题,值得一提的是!我认为对我说的最多的是了解自己对照顾您的重要性。我也可能会为不知所措而苦苦挣扎,如果任其发展,我可能会陷入沮丧和焦虑。我也曾与辅导员一起工作过,仍然不时与她签约,“tune-up”。我越了解自己,就越能为自己做出明智的选择。它’有趣的是,对于您的家人来说,对夏令营说不对您来说是最有效的方法,就像在我家一样,夏令营是拯救我理智的地方。有3个孩子在无休止,痛苦的战斗中,在一起太多时间对我们来说是一场灾难!因此,对我们家庭来说,最有效的方法是让孩子们白天去做有趣的事情,谢天谢地,那里有很多精彩的节目!孩子们整日消磨时光,做有趣的事情,而我则有一段时间独自追求自己的目标并变得富有成效-这是我心理健康中非常重要的部分!我想我的意思是,每个人的自我保健看起来都不同,我喜欢您谈论了解自己和自己的局限性的话题。您需要多少睡眠,可以管理多少个志愿者职位?我知道有这么多妈妈把精疲力竭作为荣誉的象征,但我认为’是时候改变我们的思维方式并开始照顾自己了,’像您这样的帖子,可以宣传这一重要信息。因此,感谢您的启发性话语和分享的重要信息。太感谢了! o

    • 2018年8月16日/上午10:20

      你好,朋友!我希望我们能住得更​​近!我们有很多相似之处。一世’我很幸运能在白天帮助我的妈妈,否则我今年夏天可能不得不送孩子们去露营。我儿子喜欢待在家里,所以我’很高兴我们现在可以做到这一点。给你一个大大的拥抱!

  34. 肉饼
    2018年8月16日/上午11:57

    精彩的帖子!

    • 2018年8月19日/上午11:42

      谢谢帕蒂!

  35. 威尼斯人
    2018年8月16日/下午12:05

    嗨,梅根!这绝对是一个很棒的帖子我小时候最好的朋友,我总是结束谈话并与彼此亲手写信。“Take Care of You”。自从她10岁移居加利福尼亚以来,我们就一直在一起。直到今天,我们仍然在互相说这句话。我们是从电影《漂亮女人》中获得的,当时茱莉亚·罗伯茨(Julia Roberts)的角色首次与理查德·吉尔(Richard Gear)上车,而她的室友告诉她“Take Care of You …lol But it wasn’直到我最近对健康感到恐惧,使这个术语有了新的含义。我还需要更多“self care”。我喜欢每天阅读您的帖子,即使我没有,也喜欢阅读最新的健身挑战帖子’参加。但是这次我’我要加入!您很有启发性,我感谢您为提供优质内容所做的所有工作。

  36. 2018年8月16日/下午12:55

    梅根,谢谢您抽出宝贵的时间写这篇文章。我必须同意其他人的看法,我认为这是我一直以来最喜欢的帖子。

    它不能’t have come at a better time for me too, life has been a little crazy and I appreciate you writing about 自理, because it’这是我们经常忘记做的事情。

    照顾你!

  37. 地位
    2018年8月16日/下午3:59

    多么美好的帖子!感谢您提醒我们人生中真正重要的是-

  38. 起诉
    2018年8月16日/下午6:10

    What a beautiful post and tribute to both 奶奶 Nola and your mother.
    他们必须都是美丽和令人惊叹的女人。

    • 2018年8月17日/下午2:22

      谢谢苏,我’我很幸运有他们!

  39. Millicent F Skiles
    2018年8月16日/下午7:45

    哇。我期待着您的每一天,这真是感动和感动。和激励!我回到学校是反思自己在哪里的时候’ve been and where I want to be. And this post was just the motivating boost I needed. 谢谢! And thank you 奶奶 Nola!

  40. 玛丽莎
    2018年8月16日/下午11:20

    感谢您的开放。我今年44岁,与那些一遍又一遍地告诉我“迷恋”什么的人相比,那些正在以开放,真实的方式成为自己最好的自我的博客作者更为重要。真实,开放,诚实。让混乱和“真实”的光芒穿过,越来越多的女性将受到启发,走上自己成为自己最好的自己的旅程,而不仅仅是在线图像上的“保持”。

    • 2018年8月17日/下午2:21

      I’我真的很高兴我们可以互相联系并在这里建立联系。一世’我的工作仍在进行中,但值得庆幸的是,我在这里与您分享了旅程。

  41. 帕特里夏·梅森(Patricia Mason)
    2018年8月17日/上午12:24

    多么棒的帖子–真的为我而战– thank you !

    • 2018年8月17日/下午2:20

      非常感谢您让我认识Patricia!

  42. MM
    2018年8月17日/上午6:43

    我今天需要这个!为什么我本能地觉得照顾自己是自私的?感谢您对我们应该优先考虑的事项的强烈提醒。 --

    • 2018年8月17日/下午2:19

      我认为我们都有这样做的趋势,而我’m not sure why??

  43. 瓦拉里
    2018年8月17日/下午12:53

    梅根,我绝对喜欢这篇文章,并同意其他评论。我爱您与我们分享您的生活和想法。你是真实的,我喜欢它。瞥见别人的生活真是令人耳目一新,因为作为一个部落,我们更强大!我们可以向他人学习!非常感谢!这正是我今天需要听的帖子。

    • 2018年8月17日/下午2:19

      我100%同意!我总是觉得我们在一起!

  44. 玛丽·史密斯
    2018年8月18日/上午7:02

    我一直都很喜欢您的帖子。.u是如此真实,并谈论很棒的话题!你坐在那张沙发上的照片..你能告诉我沙发是什么时候来的吗?它是坐得很深的吗?看起来真好!!
    玛丽

  45. 斯泰西
    2018年8月18日/下午12:19

    您撰写的最佳文章。太棒了!

    • 2018年8月19日/上午7:12

      非常感谢Stacey!

  46. 南希
    2018年8月19日/上午10:51

    如果您只想购买一两种目前正在销售的Colleen Rothschild产品,您会买什么?我今年52岁,从未使用过他们的产品。谢谢!

    • 2018年8月19日/上午11:42

      嗨,南希!我肯定会每天都使用Radiant Cleansing Balm进行清洁,然后在她的网站上查看您对皮肤的特定关注。我想你可以’视黄醇至尊夜用精油和/或视黄醇至尊眼部精华液会出现老化,细纹和皱纹的问题。

  47. 凯特
    2018年8月23日/下午1:32

    这是一个可爱的帖子!谢谢你的分享’强烈提醒“take care of you!”

  48. 南希
    2018年8月24日/上午8:47

    喜欢这个帖子!今天就祝福我更多

    • 2018年8月24日/下午4:06

      非常感谢您的南希!希望你度过一个愉快的周末!

  49. 维维安
    2018年8月28日/下午10:25

    This is truly such an amazingly beautiful post!! 奶奶 Nola sounds like such a dream come true! Thank you for sharing &传播你的爱&智慧。这确实是我最喜欢的帖子之一…实际上我读了两次!你的妈妈和奶奶诺拉(Nola)举世无双… cheers my friend!

  50. 德比
    2018年9月2日/上午9:08

    梅根,非常感谢您为这个美好的帖子致敬“Grandma”诺拉和你的妈妈,以及你父亲的勇气。我一直都是“caretaker” type of personality and have been feeling overwhelmed because I have been a 看守人 for my almost 84 year old father who had surgery for bladder cancer three years ago 和我的 sweet mother who is 81 and suffered a herniated disc in her back two years ago. I am also a mother to two sons seven years apart…一个人结婚了,我很幸运成为附近三个珍贵的孙子的奶奶,而这个独生子住在500英里之外,而我39岁可爱的丈夫照顾着他89岁的丧偶父亲。我一直受到您美丽的家庭和博客的启发。当您亲爱的父亲得了癌症时,您妈妈如何应对?癌症确实对整个家庭都有影响。我将指导您“Take Care Of #1 You”作为未来的灵感…给您和您全家人的祝福!!!!并感谢您在这篇文章中如此诚实和鼓舞…这是我的最爱!

    • 2018年9月2日/上午10:04

      嗨,戴布(Deb),您的评论让我回想起了我父亲生病时那些漫长的日子,这让我记忆犹新。我妈妈大部分时间都在做,我知道她已经筋疲力尽了。临终关怀曾经向她建议,她去看电影或在水疗中心做按摩,而她几乎笑了笑,她将永远无法享受那件事,或者让我父亲呆那么久。像这样的疾病确实对每个人造成了巨大的损失。但它’是爱的劳动。一世’向您发送了如此多的爱,我将让您的家人保持我的思想和祈祷。他们是如此幸运拥有你!

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