HWH 30天健身挑战赛公告

是y’都准备好迎接另一个30天健身挑战了吗?我一定是!我们’即将开始HWH健身挑战赛的第二轮比赛,所以我现在就为您做好准备!它’s absolutely 自由 加入!在这里注册 订阅我的博客和《周末时事通讯》!

加入私人 亲爱的我们’健康Facebook集团 成为HWH健身挑战赛社区的一部分!

HWH 30天健身挑战– ROUND 2

亲爱的我们're Home 30天健身挑战

坦克运动文胸绑腿

挑战日期

标记您的日历朋友!挑战赛将于9月4日(劳动节周末之后)正式启动,但我想立即填写您的信息,以便您可以准备所需的一切!

九月4,2018–October 3,2018(30天)

挑战细节

挑战将类似于 第一,并进行一些调整。我们’将重点放在食物,运动和健康上。一世’我们正在寻找一种新的,更轻松的方式记录运动,并为您提供可爱的免费打印件,您可以在家中使用它来跟踪锻炼情况。

我还有 免费印刷品在这里.

进食计划

当我读 您的反馈 从第一个挑战开始,几乎所有人都表示您希望制定每周饮食计划,以帮助您控制饮食并充分利用挑战。这次,我’ve partnered with 认证的私人教练和健身专家Cari Shoemate 在30天内提供详细的每周膳食计划。

我这周吃什么

注册我的 周末通讯 并在9月1日星期六通过您的电子邮件获得第一餐计划。这将使您有时间去杂货店并为9月4日的开始日期做准备。

每周都会通过 周末通讯 直到挑战结束。

私人脸书集团

现在花几秒钟加入我们的 亲爱的我们’重新健康的Facebook页面.

I’很高兴能在一个大家都能聊天并分享健康提示,食谱,锻炼等的地方聚在一起,建立一个美好的社区。我们有 来自世界各地的人们 参加 首届HWH健身挑战赛 我想要你’所有人都可以看到对方并互相加油!

和朋友一起挑战更有趣,对吧?与您想加入的朋友分享这个挑战,并帮助您承担责任!

HWH 30天健身挑战

We’对于完成挑战的人,还将赠送一些超赞的奖品!上次我给(3)100美元的Nordstrom礼品卡!我们应该再做一次还是改变它?

健身服

如果您的运动服可以升级,请在这里’是我的一些建议和最喜欢的作品。

运动服的最爱

跑步运动文胸 • Y’多年来,所有人都听说过我对这款运动文胸的好评!它’舒适,可调节的魔术贴肩带,具有极强的支撑力(不再需要增加运动胸罩的使用量)。它’s TTS,根据您的胸罩尺寸搭配钩扣和眼扣配合。

跑鞋 •几年来,我’耐克Flyknit宣誓要跑步。它们提供许多垫子,非常轻巧且透气,并具有良好的支撑。 这种风格 正在发售。

训练鞋 •为提高性能和敏捷性而设计,这款超轻量级训练鞋的特点是在工程网眼中分层铺有可伸缩的鞋帮,以实现定制的针对性贴合。我非常喜欢这双鞋,我有两种颜色,但是那里’第9条可供选择。它们适合TTS。

成为朋友吧!

订阅并享受直接传送到您的收件箱的独家内容!

遮阳板 •当我在外面跑步时,我会戴上该遮阳板,以保护自己的脸免于日晒。尼龙搭扣在后部合拢,您可以对其进行调整以适合您的头部大小。

没有露面的袜子 •这些透气的袜子在底部几乎没有硅树脂抓地力的情况下放置,并保持隐藏状态。

脚踝袜 •如果您想要更多的脚踝保护,我喜欢这些低帮性能的袜子。

大运动胸罩 •这款运动胸罩非常适合举重锻炼,团体课和低冲击力运动。它具有可调节的纵横交错的皮带,吸湿排汗面料,可让您保持凉爽,并且领口不露水’t太高或太低。

作物绑腿 •我最喜欢Zella绑腿。它们经久耐用,品质卓越。这对采用Zeltec吸湿排汗面料的舒适中腰面料,可快速干燥。宽大的wasitband对您的肚子来说非常讨人喜欢。

衬里短裤 •为了跑步,我选择带衬里的轻质短裤,并配有可伸缩的宽腰带。这双鞋的后部有一个拉链袋,前部有隐形内袋。您也可以在亚马逊上找到它们,我在我的手上找到了这对 亚马逊时装.

让’S DO THIS!

30天健身挑战

I’我已经准备好让我们的战靴变身并变身,对自己感觉很好!让’s do this!  Who’s in for this month’的HWH 30天健身挑战赛??

如果您喜欢这篇文章并想了解更多信息,以下是一些我最受欢迎的健身文章:

照顾你自我保健指南

如何减肥

8健身小贴士

婴儿之后的身体

比基尼大赛准备

分享:

33 评论s

  1. 玛丽娜·安德里安努
    2018年8月22日/上午5:37

    非常感谢你的一切!
    来自希腊的许多问候!

  2. 阿曼达
    2018年8月22日/上午6:36

    女士们走吧!!!!呵呵呵

  3. 2018年8月22日/上午8:08

    !今年夏天,我确实处于低迷状态,需要这种动力才能恢复过来!我可以’t wait!

  4. 2018年8月22日/上午8:13

    哦,我进来了!我错过了最后一个!能够’等不及开始我的健康。谢谢你这样做,梅根! o

  5. 雷切尔·斯特克(Rachel Steck)
    2018年8月22日/上午8:37

    I’m in this time!

  6. 2018年8月22日/上午9:07

    我乐于接受挑战,我绝对需要。你真是太棒了,梅根!

  7. 阿什利M
    2018年8月22日/上午9:23

    我在!我才刚开始’星期一的T25。我通常在锻炼中做得很好,但是’一直是我的营养。我期待着您的用餐计划!能够’t wait!

  8. 2018年8月22日/下午1:04

    精彩的文章!一世’m在开始第一个挑战的过程中。感谢您提供的所有神奇技巧。要去买一些健身服-

  9. 艾琳
    2018年8月23日/上午3:19

    很高兴再次开始。我对食物部分不满意,但是必须对锻炼负责,这确实让我更加努力。从那以后我一直处于低迷状态。

  10. 希瑟·H
    2018年8月23日/上午9:06

    好极了!在上次挑战中我不得不停下来,因为我膝盖受伤了,所以我’我很高兴再次尝试!

  11. 2018年8月23日/上午9:13

    好极了!这正是我所需要的!在第一个健身挑战赛中,我感觉非常棒,然后当夏天来临时,一切都崩溃了!梅根,您是最棒的,感谢您团结,激励和启发我们大家! -❤️-

  12. 凯瑟琳
    2018年8月23日/下午5:01

    听起来不错…我想开发更一致的日常锻炼。一世’我要在夏威夷呆上10天,所以我可能在作弊“no alcohol”
    部分,但我会锻炼!!

    • 2018年8月26日/上午9:10

      那’好吧!您仍然可以使用它!你能带我一起吗?

  13. 瑞秋
    2018年8月24日/晚上9:35

    是!我跳过了第一个挑战,但现在我准备好了!

    • 2018年8月26日/上午9:02

      I’我很高兴听到这个消息!一世’我也准备好了!我们可以做到这一点!

  14. 雷纳塔
    2018年8月28日/下午12:51

    嗨,梅根,

    您只会通过Facebook注册吗?我就像唯一一个仍然不在Facebook上的人。让我知道 。
    雷纳塔

    • 2018年8月28日/下午3:58

      嗨,雷纳塔!不,你不’无需注册FB即可加入挑战。只需注册我的周末新闻,因为’用餐计划将在哪里!很高兴有你! PS-我有一个朋友不在任何社交媒体上,她喜欢它!

      • 雷纳塔
        2018年8月30日/上午8:48

        有一些东西,但有时我确实感到不舒服。我对Instagram上瘾深感内!!激动的挑战!谢谢梅根!

  15. 苏西
    2018年8月29日/上午5:12

    嗨,梅根!非常期待!我单击此处注册,然后我订阅了HWH Daily Blog帖子和HWH Weekend Edition。如果我’我已经订阅了,这意味着我’我已经参加挑战了吗?

    • 2018年8月29日/上午9:14

      是! HWH Weekend Edition是发送膳食计划的地方,HWH Daily Blog Post将提供每周挑战更新!

  16. MJ
    2018年8月30日/上午11:19

    I’我在!我几乎每天都在锻炼,但是40岁以上的人发现我的饮食确实使我为获得所需的超强身材而付出的所有努力都偏离了。一世’我希望知道我’我不是唯一一个遭受糖和酒损失的人,这将使我有动力坚持下去。

  17. 2018年8月30日/下午4:27

    请注册我!感谢您为我们做所有这一切。

    • 2018年8月31日/上午10:06

      是you subscribed to my blog and weekend newsletter? 那’所有您需要做的才能加入!让我知道您是否有任何麻烦!

  18. 布伦达
    2018年9月1日/下午12:49

    梅根
    我报名参加了挑战赛,但是,当我尝试访问受密码保护的用餐计划时,我无法让该站点识别我的密码。我现在在注册页面上的注册成功,因为现在有了个人资料页面。我无法获得膳食计划,这是我做错了什么?谢谢。

    • 2018年9月1日/下午4:28

      嗨,布伦达!一世’会给您发电子邮件以确保您输入正确的密码!

  19. 特里·米勒
    2018年9月2日/上午11:07

    你好
    我今天早上刚签约!我希望还不晚!很想得到用餐计划,所以我可以去买菜。
    我做了博客和周末新闻通讯。
    谢谢!

  20. 朗达·布里尔
    九月3,2018 / 2:13下午

    我很高兴加入挑战!!爱你的博客梅根!

    • 九月3,2018 / 6:09下午

      非常感谢Rhonda!一世’整个周末都在加油!

  21. Anya Capps
    九月3,2018 / 9:40下午

    如此激动,准备负责。希望自从我今天注册后对我来说还不算太晚。

    • 九月4,2018 /下午3:12

      不!还不算太晚,很高兴拥有您安雅!

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

选购我的Instagram