30 2018年的健康习惯&最好的装饰/组织2017

2018年第一天是如何治疗ya的?!因为我玩老太太,并在纽约州早睡了, 然而仍然睡了,我醒来的是冠军!我的妈妈过来了,这让我有机会在第1天锻炼身体!如果你问我,那么新的一年的开始很好!

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I’已经与你分享了 2017年最受欢迎的帖子和2018年的意图, 随着 你最喜欢的2017年风格,而且 最好的食物/健身和生活方式帖子,所以今天,我’LL回顾家庭装饰/组织帖子。那些在这篇文章的底部,但老实说,我’我准备踢2017年到遏制和拥抱2018年,所以’为什么我也想在今天添加一些新的东西!

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开始新的一年可能都令人振奋和压倒性。我说不’对自己带来了太多的压力来弄清楚你的生活或你是什么’如果你没有,立即做’已经考虑了这些事情。它’好的时候可以慢慢地进入新的一年,结算,然后达到环境,并完成这些目标和踢屁股并拿出名字!

如果您已准备好开始进行一些最终加入大结果的小型更改,请尝试下面的30个健康习惯中的任何一种!

30 2018年健康习惯

30 2018年的健康习惯

  1. 清理冰箱 –我的意思是把所有的食物拿出来,让它变得漂亮,肥皂处清洁。扔掉那种发霉的奶酪。重新装修。开始新鲜。
  2. 获得医疗和牙科检查 –除了明确的心灵之外,您的健康和健康是您最重要的资产!大学教师’T将其视为理所当然。
  3. 在一年中写下您的日历并保持更新 –获得所有这些体育时间表,约会,度假日,并将其写入他们’t sneak up on you.
  4. 每天设置您的前3名优先事项 –然后先做那些事情。
  5. 睡前30分钟 –如果您有令人录制的东西,它’ll帮助你睡觉并下车。
  6. 早点睡 – So you can . . .
  7. 起得很早 –开始你的一天,而不是让一天跑你。我们总是说我们不’T有足够的时间,但我们可以花时间’s important.
  8. 整理你的床 –它只花了40年来养成习惯,但它’很大的小成就,开始你的一天。并在夜间进入新鲜的床,感觉很好。
  9. 锻炼 –用#2(上图)捆绑手。它’■像免费治疗,不仅会让你在里面感觉更好,但看起来更好赤身裸体。
  10. 拉紧 –松开那些紧的肌肉并增加血液流量。还记得你是孩子的泥钱吗?
  11. 散步 – It’很好地每天都有一些新鲜的空气!
  12. 每天吃水果和蔬菜 – That’对你的身体的好,健康的燃料。
  13. 喝水 –保持水分适用于您的皮肤,减肥,能量,减少头痛,并冲刷出毒素。
  14. 拿mulitvitamin. – Chances are, we’没有吃足够的微量营养素,我们需要在我们的食物中需要,因此多种维生素可以帮助您获得那些维生素和矿物质。
  15. 消除香烟,苏打水和油炸食品 –对你来说这么糟糕!
  16. 周六膳食计划和杂货店 –或者选择最适合你的那一天,但我发现一天的计划,购物和烹饪太多了。
  17. 周日膳食准备& Wednesday –预先准备餐点减少日常烹饪时间。这是我家里的救生员,因为我的小孩通常非常紧贴于晚餐和它’很难和她一起做饭。
  18. 保持健康的零食 – Or you’只需吃任何你可以掌握的东西’S可能不会对你有好处。
  19. 清除厨房柜台 – I don’T知道所有事情在这里结束,但他们做到了,这让我疯了。当我清除他们时,我’m一个更幸福的人。我所有的儿子’他们的东西在楼梯上进入箱子,让他放弃。
  20. 擦洗你的水槽,直到他们发光 –它会照亮你的一天。
  21. 按时支付所有账单 – And you won’对于未付账单有任何延迟费用或唠叨的感受。我可以在我可以和手机上的账单中使用auto where。
  22. 每周清洁你的钱包,保持现金整洁 –尊重你的钱,它会尊重你。
  23. 垃圾所有纸杂乱你不’t need –我保留了很少的纸张。大多数你简单的事情’T需要保持。例如,你不’t need manuals, they’re online.
  24. 取消订阅您尚未的电子邮件/出版物’t need –我使用unloll.me进行电子邮件和它’太棒了!我现在在线阅读大多数杂志。
  25. 关闭电视 –我们经常在睡前放学后做到这一点。它有助于保持房屋中的能量平静,所以詹姆斯可以专注于家庭作业和游戏。如果你的话,电视也是最大的时间’在你的一天期间寻找更多时间。
  26. 听音乐 – I’在家庭作业时,请听取禅宗或古典音乐而不是电视,而且在我的时候也玩有趣的音乐’m博客或跑步以保持能量高。
  27. 用积极的肯定替换消极的自我谈话 –我们必须停止对自己如此努力,并像我们自己的孩子或最好的朋友开始与自己交谈。你是美丽的,强大的,能够比你梦想多,有价值,重要,聪明和善良。告诉自己,每天,每小时,让它下沉。它’s the truth!
  28. 大脑将所有内容丢到一张纸上,组织成分类,优先考虑,让他们完成 –我的思想就像一个带有太多窗户的电脑,所以脑倾倒是我清除甲板并捕获一切的方式’不担心忘记。
  29. 买鲜花 –他们会清新你的一天!
  30. 善待 – And don’我个人抓住东西。它’可能不是关于你的。所以很好,你永远不知道你的善良可能对某人意味着多少。

家居装饰& Organization 2017

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这里’■2018年快乐健康!你今天开始哪种健康的习惯? 

 

 

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15 Comments

  1. 2018年1月2日/ 5:58 AM

    爱这篇文章我’m尤其同意每一件事,尤其是第27号D 30:p

  2. 2018年1月2日/ 8:38

    伟大的梅根!我喜欢所有这些健康的习惯建议,特别是因为他们的实施并不复杂!在过去的一年里,你激发了我最大的变化之一…起床早!再次,它很简单,但它对我的幸福感到巨大影响。我们的早晨在这里疯狂,因为我必须自己准备3个孩子。我开始在孩子们前一小时起床,所以我有一段时间慢慢地用一杯咖啡慢慢醒来,想想前一天,只是在混乱开始前呼吸!我读了我最喜欢的博客,让我做的一天中的清单,有时甚至在5分钟的运动中挤压!我无法告诉你这已经有多差异,而不仅仅是我的理智,而且只是为了解决这些部分的整体功能和生产力!谢谢朋友! PS,我很高兴知道我不是唯一的“老太太”谁留在纽约州,早睡了,大声笑!

    • 2018年1月2日/下午4:31

      新年快乐卡里!那些早上的孩子惯例可能是如此粗暴 - 试图让每个人都出门,所有穿着和准时!一世’m明天分享我新的早上的日常生活,听起来与你的看起来类似!

  3. Melaniel.
    2018年1月2日/ 12:55 PM

    伟大的名单!新年快乐!

    • 2018年1月2日/ 4:33 PM

      非常感谢melanie!

  4. 丽贝卡
    2018年1月2日/ 2:35 PM

    感谢您保持博客材料相关的Megan。我遵循几个博客,而你的缺乏令人耳目一新。谢谢!

    • 2018年1月2日/下午4:32

      那’最好的赞美你可以给rebecca。我真的很感谢您注意到我的努力!希望2018年是你最好的一年!

  5. 玛丽
    2018年1月2日/ 5:16 PM

    伟大的 !!!!

  6. 卡琳
    2018年1月2日/ 8:04 PM

    你好,梅根。这篇文章现在对我来说真的很完美!谢谢你全力拼写,我计划实施和拥抱所以将转回它!你有这样一个乐趣的健康家庭和可爱的东西。一世’努力在较少的情况下寻找快乐,一些博客都是关于东西的。我很感激你混合起来。

  7. Aubrey.
    2018年1月2日/ 9:33

    我喜欢这个名单!非常感谢!我将再次真正看待这些并选择一些真正关注的。新年快乐!✨

  8. 水晶
    2018年1月3日/ 10:15 AM

    伟大的名单,梅根!我真的很喜欢#23!即使我知道关于手册,我也没有’这是关于它,直到我读你的帖子。一世’M特别是由您的组织技能绘制,因为我的老公和我去年1月推出了一个旅游博客。它’主要是他的宝宝,但我的目标是做更多的组织,并跟踪一切。一世’m真的期待着您未来的文章。我想说你和辣椒u的卡西是我最喜欢的博主。多年来,我一直和你们两个人一起,并觉得你和人一样甜蜜,就像你在这里!感谢您投入每篇文章的所有工作(我完全明白它’s like)!

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