NPC比基尼大赛2015回顾

周末似乎肯定会飞。在Haven博客会议上,我与许多博客朋友一起在亚特兰大度过了最后一个时光。我可以真诚地告诉你,避风港的女人是如此真诚而有趣。一世’我很高兴我去了,我鼓励你们中的任何一个都想明年再去肯定!
如果你’在过去三个月中一直关注我的博客,您知道我正在为第二届NPC比基尼大赛做准备。去年7月,我第一次参加比赛,但又想再次参加比赛,主要是因为我在第一次比赛后从马车上摔下来后需要恢复体形。这次我很难坚持严格的饮食习惯(我’d说我做到了90%,但是我在做甜点的过程中不应该这样做’还没有)。然后’关于这样的比赛的事情,当您在演出当天到达那里时,您可以肯定地说出谁作弊,谁作弊。’t。又或者是因为他们的身体太疯狂了,他们的训练时间更长了。今年,休斯敦的竞争如此之多,竞争如此激烈。但是,参加比基尼大赛的努力也使我比以前的训练更加努力,饮食也更好’比赛迫在眉睫。那’这是我参加比赛的真正原因,因为比赛日从来不是我最喜欢的部分。

2015年BIKINI竞赛记录

今年,我在“比基尼新手”部门中排名第9,在“比基尼大师”部门中排名第13(年龄在35-44之间)。  I’我为我所取得的成就感到骄傲,并且绝对觉得放在我头上的女人应该得到它。一世’我对我的舞台图片并不疯狂,但我想你可能想看一下它们。它’只需上几秒钟,您就会感到多么紧张,但是这个观众真的很大,令人生畏。我希望我在照片中笑得更多。我的教练约翰·谢尔曼(John Sherman)后来甚至给我发了短信,说我需要在夜间表演中多笑一点,我这样做了。我的堂兄(一位同伴)给了我一个小技巧,让他在上台前就开始微笑,然后将您的舌头紧贴在您的两个前牙/嘴顶上,以保持微笑。后来工作了!

 

比基尼

我爱我从那里得到的红色西装 天使比赛比基尼。我以为他们做得很好,我喜欢悬挂的水钻侧连接器。我完全在网上订购,所以我只发送了测量值,他们就定制了这套衣服。我对合身感到紧张,但最终完美合身!

训练

我训练了12周,并沿途拍摄了每周的进度照片。我开始时的体内脂肪含量约为25%,而当我比赛时,脂肪含量降至18%。理想情况下,我会’降到了15%,但那可能要花我一个月的时间。

晒黑

比赛开始前的星期五,我的朋友杰西卡(也参加比赛)做了我的棕褐色(早上两层,那天晚上三层)。她碰巧拥有一家喷雾晒黑公司 精美的古铜色,因此效果非常理想。我们在第二层和第三层之间漂洗了,我也在星期六早上漂洗了,但回想起来,我们不应该’t have.  It’最好是荒谬地变暗(例如尴尬地在公共场合露面),使自己看起来像是舞台上的棕褐色,因为这些舞台灯光是如此明亮,它们会洗掉你,使你看起来更暗,看起来更好—它显示出你的肌肉和清晰度更好。下面的图片是在星期五早上的前两件大衣之后。
我可以告诉你,两层棕褐色的涂层很粘,需要永远地干燥!它开始摩擦所有东西,甚至整个身体都很难保持。而且,第二天,尤其是您开始发臭。它’这是关于竞争的棘手事情之一。然后,它需要永远洗掉。大约一个星期,在那一周内,您看起来都很斑点,直到完全脱落。

放映日

比赛的实际时间是最长的一天。我和杰西卡(Jessica)一起骑行,我们必须在8:30之前到达那里,收拾整理头发和化妆所需的一切,包括一个小立式化妆镜,温暖的夹克(里面已经冻结了),瓶装水,一个苹果,我的比基尼和高跟鞋。
为了省钱,这次我自己做头发和化妆,而我们只是在礼堂里等着。我最终决定在最后一刻使头发卷曲,使头发更丰满。
那里’在其他比赛者上台时,很多这样的比赛都在等着他们,他们总是把比基尼部门放在最后。一世’非常感谢,有几个朋友来支持我。我知道’这不是最有趣的事情,但是我认为他们在舞台上看着那些体质的家伙很有趣。
后台充满了紧张/兴奋的竞争者,他们最后喷涂了棕褐色/釉面,男孩们正在俯卧撑,女孩们正在练习摆姿势,修饰头发和化妆。它’真的很疯狂回到那里。

 

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我们大约在2:00上台演出,并于3:30结束。杰西卡(Jessica)表现出色,看上去绝对华丽。她在“比基尼新手”和“比基尼公开赛”中均排名第11。
然后,我们必须在5:30回来参加夜场表演,该表演一直持续到晚上10:30左右。谈论漫长的一天!当它结束时,我已经准备好接受它了!当然,我有一点运气的魅力,他是最可爱的。他’在下面的图片中实际上给了我一个吻。 -我的老公也是一个士兵,整天和我们在一起。他买了哈根达斯(Haagen Dazs Carmel Cone)冰淇淋庆祝品脱I’d一直在做梦!
谢谢 你这么多 在我准备并与您分享健身之旅的最后三个月中,我一直坚持不懈。在这里和之后阅读您的鼓励和支持性评论 我的Instagram 当我感到不安全时,我需要额外的信心提升。非常感谢您!

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44 评论s

  1. 2015年7月20日/下午2:00

    自己完成此任务对于将第9位和第15位的奇迹放在第一位真是太神奇了!很好!我希望你为自己感到骄傲。我一直在想比赛的想法,但是我想先完成马拉松训练。再次恭喜!

    • 2015年7月20日/下午7:57

      9th and 13th! Ha! 😉 thank you so much! 如果你 end up competing, please let me know! I would love to hear how it goes for you. Best of luck with your marathon! That'的认真承诺!

  2. 2015年7月20日/下午2:02

    恭喜你!我一直在关注,我知道不仅对您,而且对家庭,准备都很难。你做得很棒,看起来很棒!!!感谢您分享您的旅程!

    • 2015年7月20日/下午7:58

      我一定要感谢我的家人,因为他们没有完成整个过程就坚持了下来!那'这就是为什么我说我不会再参加夏季比赛的原因,因为它与计划家庭度假混在一起。谢谢你的夸奖!

  3. 2015年7月20日/下午2:33

    你看起来棒极了!恭喜你!我喜欢阅读您的比赛帖子-

    • 2015年7月20日/下午7:59

      谢谢Kara的跟随!

  4. 2015年7月20日/下午2:40

    恭喜您达到个人目标!我不'不知道我会有勇气登上舞台,让陌生人仅凭容貌来评判我–太棒了!您的努力,准备和毅力对于通过榜样教导孩子们是一个很好的证明。希望您喜欢一杯美酒来庆祝! --
    –阿曼达@林顿生活

    • 2015年7月20日/下午8:00

      非常感谢Amanda!我没有'我喝了一杯酒,但是最近我沉迷于很多甜点! --

  5. 2015年7月20日/下午3:08

    很好!你看起来很棒'无论您身在何处,都有胆量首先站在那里是一个了不起的成就。更不用说您需要达到的纪律!对不起,我想念你在避风港–我很想认识你。真是一场旋风!

    • 2015年7月20日/下午8:00

      什么?!?!你在避风港吗?我不敢相信我们错过了见面的机会! --

  6. 2015年7月20日/下午3:25

    好工作!!!恭喜,走出那里并参与竞争需要很大的勇气。你看起来棒极了'了解更多有关准备过程的信息真的很有趣。我喜欢锻炼身体,比赛一直是我的后脑,但是我'我只是不确定我是否有时间或全力以赴。我赞扬你照顾自己!

    • 2015年7月20日/下午8:02

      我说如果你'对它感兴趣的人,请教教练或教练,然后谈论它并获取更多信息。您将爱上如此出色的身材。而且它发生的时间相对较短。我们所有人都有能力超越自己的功劳!非常感谢您跟随我的这一旅程。

  7. 2015年7月20日/下午4:06

    喜欢穿的衣服!看起来很舒服!!!

    • 2015年7月20日/晚上8:04

      哦,是的,很高兴能在附近待命。-

  8. 2015年7月20日/下午4:24

    恭喜你!我认为你做得很好。我真的很喜欢您的比赛更新,这使我可以做更多的事情。

    • 2015年7月20日/晚上8:04

      对您有好处Rana!我喜欢听到这个,谢谢您告诉我!

  9. 2015年7月20日/下午4:27

    漂亮的照片,红色比基尼很棒…

  10. 2015年7月20日/下午5:30

    您看起来好棒!恭喜!!我喜欢通过您的帖子关注!

    • 2015年7月20日/下午9:20

      谢谢希瑟!我很感激!

  11. 马蒂(漫步人生)
    2015年7月20日/下午1:18

    你看起来好美。恭喜!!!!!

    • 2015年7月20日/下午7:54

      谢谢你马蒂!

  12. 艾琳@手工艺品
    2015年7月20日/下午1:34

    梅根,你看起来很棒!红色比基尼是一个不错的选择,因为看起来没有多少其他人拥有相同的颜色。老实说,比那些可能会比您高的女性更希望自己看起来像您。您看起来苗条,定调子和强壮,而又不显得笨拙。 -很棒的工作!感谢您分享您的成功!

    • 2015年7月20日/下午7:55

      不好了!你没有'看不到获奖者!也许我可以找到一些照片–他们看上去很干净,但仍然很女性化和华丽!但是我仍然很感激!如此甜蜜!

  13. 2015年7月20日/下午7:01

    你看起来美极了–做得好!!!喜欢那套红色西装,您的身体看起来真是太棒了,好朋友!

    • 2015年7月20日/下午9:20

      凯特,你真好!感谢您的客气话。 --

  14. 2015年7月20日/下午8:01

    谢谢凯伦! --

  15. 2015年7月20日/下午8:55

    天哪,红色比基尼很漂亮!你看起来很美。恭喜,从您的照片看来,有很多竞争对手。经过12周的训练后,您的中心给了您冰激淋最佳的奖励(可惜这么说,但我知道它的味道很好)。

  16. 2015年7月20日/下午9:49

    同样,您只为您和Megan这么做。我认为您的目标是在上次比赛结束后摆脱常规,恢复健康,这很重要。在竞技体育等世界中,总会有赢家和输家,有些人完成了他们希望的,有些则没有。但是,最重要的是您个人的感觉,而不是我之前提到的地方。虽然比基尼并不是我个人的目标,但设定目标和实现目标却是我的个人,对此我表示赞赏!!!我也赞扬您在奋斗过程中如实分享自己的观点,因为在实现我们所追求的目标时,我们所有人都在艰苦奋斗。在这些类型的环境中,我们学到了很多关于自己的知识。附带说明…给甜蜜的詹姆斯一个大大的拥抱…不敢相信他会很快开始幼儿园!!!!还有啊…我的婴儿将在不到一个月的时间内上研究生!!!

  17. 梦妈妈
    2015年7月20日/下午5:25

    恭喜!我在Instagram上关注并在线查看了您的比赛照片。从运动的角度来看,我认为去年您准备得更好-饮食更好,棕褐色较深,西服色更好,而且当您补上舞台时,您看上去会更专业。今年,似乎还有更多的菜鸟错误(太光滑,棕褐色太浅,比基尼颜色,没有舞台化妆,摆姿势)。恭喜,我认为您需要再找一名培训师。他应该早点纠正饮食。节食是艰苦的工作,无法获得应有的结果。我想,如果您想再做一次,我将请假一年,并在淡季处理您的对称性,然后一年后再试一次。对称性得到改善后,请尽早开始并摆姿势,对它进行录像,然后再继续做一些工作,直到恢复自然。拍摄大量照片,以便您查看不同角度的身体。有些比赛的照片不是很讨人喜欢,我认为这只是学习如何站立和姿势越来越好。在比赛之外,比基尼比赛真的没有输家。您仍然保持良好状态,看起来真的很好。

    • 2015年7月20日/下午8:53

      感谢您的反馈意见。我不'计划再次参加比赛,但您的投入仍然有价值。回想起来,我肯定会雇用一个摆姿势的教练,但我选择不这样做,而且我绝对没有'在演出前的几周内要进行足够的练习。这个元素真的很重要。我同意棕褐色的'不够黑,但这次我更喜欢我的化妆,也更喜欢西装。我的教练给我写了一个很棒的用餐计划,但是我偏离了,所以我可以'不能怪他。我同意强烈建议其他任何竞争对手对他们的摆姿势进行录像。您可以'真的不知道自己在舞台上的样子。非常感谢您的关注,并留下您的反馈意见。祝你有美好的一天! --

    • 梦妈妈
      2015年7月20日/下午11:25

      你也是!它'这样的一项竞技运动和神经衰弱。只看观众就足以让我忘记所有姿势,大声笑。

  18. 2015年7月20日/晚上10:29

    您应该为自己感到骄傲!我们大多数人(包括我在内)都不可能做那样的事,'如此令人钦佩,您可以-很想去避风港一些。在我开始写博客之前,我们计划了家庭度假,因此'今年不上班。手指交叉明年!

  19. 2015年7月20日/下午11:26

    我不'认为您的身体本来可以看起来更好!唐'别对自己这么努力!!你在那些照片上看起来绝对漂亮!!!

  20. 2015年7月21日/上午12:06

    你看起来好美!哇,我原本会选择你的!多么伟大的成就。

  21. 卡莉
    2015年7月20日/晚上10:58

    恭喜你多么成就啊。多年前,当时我的室友参加了比赛,她会在回家的路上打电话给我说"隐藏花生酱!我的教练说我'我吃得太多了,但我'我今天真的很挣扎!"坚持这样的饮食和运动计划需要认真的决心。你应该感到骄傲!

  22. 2015年7月21日/下午6:58

    梅根,你应该为自己感到骄傲。您看起来好棒!几年后,当您再次查看照片时,我认为您将不胜感激。您很聪明,才华横溢,真正甜美美丽。

  23. 2015年7月21日/下午7:03

    首先-您看起来很棒!!!!我知道我们都可以成为我们自己最糟糕的批评家,但实际上,您看起来不可思议!想想你在12周内完成了什么!!!美丽!!
    第二个-红色看起来像死在你身上!我爱你将它与红色唇膏配对!!!与竞争对手相比,我很优雅,却又与众不同'已经看到。我绝对喜欢!

    您做得很棒,我知道我们为您感到骄傲!多么成就啊!

  24. 2015年7月22日/上午6:14

    恭喜!!!您看起来很棒,对您的奉献和奉献印象深刻。 o

  25. 2015年7月22日/上午11:39

    恭喜你!你做到了!我同意您的观点,即舞台是整个体验中最不喜欢的部分。我喜欢看能推动身体走多远并致力于表演的整个过程,这促使我去做,所以我总是感到有压力要坚持下去并登上舞台。我总是想几分钟才叫我的名字,"他们为什么要我这样做?我讨厌这部分!"而且,像您一样,经过两次表演,我完成了(我认为–哈!)。我为你感到骄傲,为你感到高兴!我也喜欢那套红色西装!

  26. 2015年7月23日/上午4:28

    梅根,你看起来很棒!祝贺您的辛勤工作和奉献精神。你真是个灵感!上个周末和你在一起仍然很高! o

  27. 2015年7月28日/上午6:32

    你看起来好美!!!真为您感到骄傲,终于在Haven见到您真是太好了!

    o
    萨曼莎(Samantha)

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