奥普拉21天冥想体验& Deepak Chopra

几周前,我很高兴去奥普拉’s ‘你想要的周末生活’ event courtesy of P&G品牌OLAY,Tide和Orgullosa。 自中学以来就一直是奥普拉(Oprah)的忠实粉丝(我每天下午4:00放学后都会看),自第一期就订阅了她的杂志,这很重要。 I’d一直想去看她的表演的录像带,但从来没有得到机会,因此收到一封提供活动门票的电子邮件绝对是一个好邮件之日。 在活动中,我们的座位靠近舞台,所以看到O近距离和个人活动非常令人兴奋,这是一个令人耳目一新的项目 愉快地检查了一下。 
第2天,Deepak Chopra是发言人之一,在他的演讲中,他带领我们进行了小组调解。 I’我一直对打坐的想法很感兴趣,我的两个最亲密的朋友是每天打坐的人,但是我从来没有将它付诸实践。 In fact, I’ve尝试了几次,通常最终会想到一些随意的东西,例如晚餐或洗衣服。 But, I’我现在准备挑战自己接受一致的调解实践。 
奥普拉(Oprah)和迪帕克(Deepak)联手提出了 21天免费吸引力冥想体验 从明天(11月3日,星期一)开始。 您注册创建一个帐户,然后每天会收到一封电子邮件,其中包含冥想的链接。 I’在旅途中几乎不停的人中的一个,所以要训练自己不仅要放慢脚步,还要 不要动 对我有好处 当然,我经常在沙发上或杂志或书籍的床上放松,但我几乎永远不会坐着不做任何事情。 在感恩节之前的几周,圣诞节假期之前,我觉得现在是收听和聆听我的精神,看看它想告诉我的最佳时机。 

奥普拉(Oprah)活动结束后,我4岁的儿子问我有关此事的信息,我告诉他有关打坐的部分。 He said, “我知道该怎么做。 您坐在地板上纵横交错的苹果酱中,将手放在膝盖上,闭上眼睛,’t say anything.”  然后他为我示范。 显然,他是在空手道课上学到的,但我没有’t know.  从那时起,作为我们就寝时间的一部分,在祈祷和讲故事之前,我们一起冥想了几分钟。 我喜欢我们分享这个,他’小时候就沉思。 
我对Honey We的意图’re Healthy始终要分享整个健康生活的内容,不仅仅是健康的食谱和身体健康,还包括心理和精神健康。 我开始在《精神周日》的帖子中研究一些精神著作,但由于我没有’不想让任何人觉得我在对他们施加宗教信仰。 Also, truly it’很难跟上两个博客。 Honey We’re Healthy是一种经常被推倒的激情,因为我不’没有时间或精力将其培养成我真正想要的样子。 

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当我继续我的 博客老板课程,我意识到我确实想付出更多的努力为该博客带来更多的内容,并偶尔添加思想/身体/精神方面的内容。 所以,就像我把你带到我身边 健身比赛旅程,我也打算在这里分享我21天的冥想经历。 
首先,我认为我需要找到一天中的特定时间进行冥想。 Right now, I’我不确定这些调解会持续多久,但我’我认为最好早一点起床,并在早上做第一件事:1)确保我确实做过它们,以及2)为余下的时间设定基调和意图。 I’我很高兴开始! 
你会一直打坐吗? 你什么时候做的,要持续多久? 如果不是,您是否有兴趣与我一起进行为期21天的冥想? Sign up here. I’d很乐意在评论中收到您的来信。 
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8 评论s

  1. 2014年11月3日/上午12:58

    I'从来没有调解过,但我认为'值得尝试的做法。我注册了21天的体验。多谢您分享!

  2. 2014年11月3日/上午2:23

    我刚刚注册,谢谢您!我也喜欢它是免费的!

  3. 2014年11月3日/上午10:18

    您在哪里签名?读完您的博客后说,但无处签名,请告知我我想开始21天的冥想

    • 2014年11月3日/下午1:18

      感谢Beverly,我需要在底部添加链接。但您也可以单击帖子中的链接,用粉红色的文字表示21天的免费冥想经历

  4. 2014年11月4日/上午6:57

    嗨,梅根(Megan),我没有调解经验,但是我的一个朋友每天在午休时间都做调解,并说午间午睡很轻松。您最初的调解经历如何?
    问候

  5. 2014年11月5日/下午3:33

    嗨,梅根,

    I'我正在做21天的冥想。感谢您提请我注意!一世'尽管冥想确实需要练习,但到目前为止,我真的很喜欢它!在大学中(三年前),我修过一门关于冥想的选修课,并且完全爱上了它。经过一个学期的小组冥想和课外的自我冥想,再加上一些关于该主题的出色阅读材料,我真的开始从中受益。经常发生的是,在课程结束后的几个月,我失去了动力。我没有'尽管我确实定期练习瑜伽,但近一年来我一直没有做任何冥想。我很高兴回到冥想中。

    对于那些进行21天冥想体验的人,我'd想提供一些我在课程中阅读的书。我仍然有它们,并且正在引用它们。他们是很棒的读物。

    为爱而沉思–
    http://www.amazon.com/Meditation-Love-It-Enjoying-Experience/dp/1604070811

    爱心:幸福的革命艺术– http://www.amazon.com/Lovingkindness-Revolutionary-Happiness-Shambhala-Classics/dp/157062903X

  6. 梅根-我喜欢这个21天的冥想!那是我的省钱之恩,我去跑步时会听。重新获得人生观点的一种神奇方法。如果您尚未注册,那么从3月21日开始还有另外一个!辛苦了,辛苦了。您在家里玩杂耍,照顾您可爱的小家伙并在家里创建如此美丽的项目,对我来说真是一种启发!

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