比基尼大赛准备// 2周

嗨,朋友们! 现在,距我第一次参加NPC比赛只有短短的两周时间。 I’我很兴奋,很累! 当然,现在比赛已经临近,还有很多其他家庭和家庭活动正在发生,但是我’我仍然设法锻炼身体并坚持饮食。 我刚点了肌肉蛋(巧克力焦糖味),迫不及待想要它。 It’我要代替我的最后一餐奶昔了。 I’我只是不愿意喝点饮料,但我认为这更像是巧克力/焦糖牛奶。 We’ll see . . . I’让你知道我的喜欢。 
这里’是我于2014年6月22日星期日拍摄的最新进度照片。 我真的为我感到骄傲’ve accomplished.  我已经感觉像是赢家了。 
待办事项
我有很多关于决赛的细节’在迷雾中并尝试完成时,我仍然需要:

  • 确认发型师(或自己动手做).  I’我倾向于自己做。 星期六我的头发突出了,所以我’我现在是金发美女。 
  • 确认化妆师。  The show has one appointed to it 和我 emailed her to see if she has availability and to get pricing info. 
  • 确认棕褐色。  我还需要决定我是否’我在离开那里之前在这里做。 如果在那里,什么时候?一世’我明天将致电竞赛Spray tan公司以获取更多信息。
  • 去看我最后的比基尼泳装。  我需要确保它适合并且看起来很棒。
  • 买珠宝。  仅耳环和手链。
  • 修指甲。  I’我在做法国的摩尼/ pedi。
  • 制作装箱单。 衣服,食物,冷却器,相机等
  • 给我丈夫买演出票。 
I’m sure there’s more, but that’这是我能想到的。 I have already:
  • 注册参加演出。
  • 高跟鞋
  • 预留酒店房间。 
我的教练说过,我只会在表演开始前的星期三锻炼,然后在星期四,星期五休息,表演是星期六。 在后台,我继续之前’轻举重,让我的肌肉有些抽气。
而且,在那个星期三,星期四和星期五,我的饮食会改变,我’切出蔬菜和蛋清。 I’我不太确定我的具体细节’除了吃鸡肉和土豆或年糕外,我还会吃东西,但我认为目标是减少钠。  I’当我获得更多信息时,将写详细的帖子。 

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本星期’S PLAN
我本周的重点是坚持饮食,不要作弊!并与我的教练一起进行5次45分钟的有氧运动和5次举重锻炼。 我还需要尝试获得良好的睡眠。 If there’s one thing I’在准备过程中学到了’s that, if I don’在我锻炼之前不会有大约7-8个小时的睡眠’很难通过。 哦,我需要继续练习姿势。 I’这周我将和我的健身教练一起做两次健身课程。 我在星期六早上醒来,背部酸痛。 我花了一些时间才意识到这是我上周五的摆姿势。 她让我在舞台上摆姿势几分钟(因为我’我们所有人都在那儿时,必须不得不在舞台上这样长时间站着),不要坐立不安,站着高大,吸吮等等。 It’这不是一个很舒服的位置。 我有按摩的礼券-也许我’我会尝试把它放在某个地方吗? 
It’将会是一个非常忙碌的一周,而我’我现在要准备我的每周时间表’这是我设法适应所有事物的唯一方法! 
希望您度过愉快的一周! 
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37 评论s

  1. 2014年6月23日/上午4:28

    嗨,你的工作很棒've done! I'我对自己的定义几乎无言以对,印象深刻。祝贺您的所有努力,成果和辛勤,艰苦的工作。一世'd如果您仍然需要耳环和手镯,可以帮助您。 http://www.candibylislaz.com 和我'将为您的购买提供20%的折扣或$ 25的折扣,以较高者为准。让我知道,祝您好运!丽莎

  2. 2014年6月23日/上午11:38

    能够't believe it's so close!!! I'我每天检查和检查' for ya – you look amazing!

  3. 2014年6月23日/上午11:42

    哇,您的辛苦回报了!

  4. 2014年6月23日/下午12:08

    I'潜伏者,但我想告诉你,你看起来很棒,可以'等着看你在舞台上做什么!

  5. 2014年6月23日/下午6:31

    看起来真棒!你的肩膀很棒…和你的小腿!!!这是我经常遇到困难的两个方面…my calves just don'流行,所以我必须加倍努力。

    • 2014年6月25日/下午9:42

      这些是困难的领域。一世'我真的一直专注于肩膀,但不得不相信我妈妈的小腿。她有相同的。当我工作时,我确实会为他们加薪。

  6. 2014年6月23日/下午7:36

    嘿,梅根,

    我喜欢观看您的旅程,并渴望看到您最近两周的身体状况以及身体状况的变化!只是想提醒您,您确定照片的日期是7月22日,而我确定您是在6月22日昨天拍摄的。我们都在为您加油!祝好运!

  7. 2014年6月23日/下午8:19

    你看起来真棒!我希望我能按照您的饮食习惯做,但是母乳喂养婴儿确实会使我的乳房萎缩,我'm afraid I'd失去我剩下的;-/

  8. 2014年6月23日/下午8:53

    I'我已经关注了很长一段时间,甚至在二月份开始时就想过要和您一起制定饮食计划…。现在我真希望我能拥有!!!

  9. 2014年6月24日/上午12:13

    你摇滚!喜欢您的外表如何,比基尼太棒了。您必须为自己的成就感到骄傲。

  10. 2014年6月24日/上午3:42

    梅根,你看起来很棒。一世'我非常喜欢您的旅程。无论您如何放置,这都是如此的成就。您应该为自己感到骄傲。 ðŸ™,

  11. 2014年6月24日/上午3:51

    梅根,你看起来很棒。一世'我为您感到兴奋! hoo!

  12. 2014年6月24日/下午5:36

    你看起来棒极了!祝贺您的辛勤工作和奉献精神。我很想像你:)

  13. 艾琳
    2014年6月24日/晚上8:30

    祝好运!!您'重新摇滚!!我可以'相信你走了多远!!

  14. 梦妈妈
    2014年6月24日/下午9:36

    祝你好运'快到了!我认为您需要有一个良好的基础棕褐色(晒黑床或只是从"real sun"在表演之前和我儿子一起在游泳池旁)'d在此之前进行晒黑(喷涂)或其他操作。您可以向您的教练咨询一下,但是我不会,等到比赛当天才得到棕褐色。您'我工作太辛苦了。'在那里吗?这么多事情可能在最后一刻出错…自从你提前晒黑'我需要很暗。如果您确实使用了竞赛一,我'd在那之前晒得很好…我的意思是不等到晒黑的最后一分钟。应该很好玩。

  15. 2014年6月25日/上午1:41

    你看起来很好!辛勤工作已获得回报!祝您好运!我只能希望自己看起来适合您的年龄(我只有24岁!)只是想知道,在阅读有关Jamie Easons livefit第一阶段的博客时,我注意到您说您在做有氧运动吗?每次举重之后您都进行了有氧运动,这是否影响了您的进度?我真的想在每次举重之后增加30分钟,但我'm worried I won'无法获得结果。谢谢你的建议!

  16. 2014年6月25日/上午1:42

    你看起来好美!辛勤工作已获得回报!祝您好运!我只能希望自己看起来适合您的年龄(我只有24岁!)只是想知道,在阅读有关Jamie Easons livefit第一阶段的博客时,我注意到您说您在做有氧运动吗?每次举重之后您都进行了有氧运动,这是否影响了您的进度?我真的想在每次举重之后增加30分钟,但我'm worried I won'无法获得结果。谢谢你的建议!

    • 2014年6月26日/上午1:12

      谢谢朱尔斯!我从第2阶段开始进行Live Fit,然后进行了锻炼。如果没有,我会跳过有氧运动'没有时间,只能进行快速锻炼。现在,在进行举重锻炼之前,我通常会做45分钟有氧运动。

  17. 2014年6月25日/下午2:49

    你完全启发了我,梅根!您看起来很棒,我喜欢阅读每周更新。我可以'不要等到实际比赛了!

  18. 2014年6月26日/下午11:46

    梅根,我'我很想知道你是否'比赛结束后重新为自己计划好事…诸如精美的晚餐或轻松的按摩之类的东西?你应得的!

  19. 米歇尔·马什
    2014年6月27日/上午6:09

    为您感到兴奋!我喜欢你们两个博客,并在有机会的情况下阅读它们。您看起来绝对令人惊叹!我会在比赛当天想念您,希望您排名第一!非常感谢您分享所有技巧,窍门和灵感。一世'真是令人敬畏,您正在参加这场比赛。祝您好运!!!

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