健康香蒜酱和鸡肉沙拉

如果你’我准备的饭菜都把我烧死了’一直在这里分享,你’今天请客’s 健康香蒜酱和鸡肉沙拉 摩根的食谱 和我一起摩根.  She’是一个对健康,运动,组织和生活充满热情的女孩,她的家人(他们有三位可爱的年轻人)现在都住在国外。 That she lists “目标,修脚,书籍可以’放下,开心的流泪”因为她最喜欢的一些东西让我更喜欢她。 我希望您喜欢这种健康的香蒜酱和鸡肉沙拉。  I told Morgan I’以前从未做过香蒜酱,但这让我想尝试一下! 和鸡肉补充蛋白质?完善!
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I’我很高兴今天能在这里与您分享美味食谱!一世’我也很高兴春天来了。我能够再次穿上拖鞋,这让我头晕。

你知道什么也让我头晕吗?能够将沙拉扔在桌上吃晚饭。特别是如果属于“one dish”沙拉。 (意思是我不知道’不必做出其他决定。) 健康香蒜酱和鸡肉沙拉 是一个完美的例子“one dish”沙拉。它富含蛋白质和蔬菜,并搭配自制香蒜酱。

 

香蒜沙律

这种简单的沙拉是一种食谱,您可以提前搅拌,并在一天结束时等待着您。 (只需将生菜和香蒜酱与面食混合物分开即可。然后在准备用餐时将它们一起拌匀即可食用。)

 

健康香蒜酱& Chicken Salad

服务多达八个沙拉爱好者。

香蒜

  • 2杯罗勒叶
  • 1杯香菜叶子
  • 6汤匙切碎的核桃(烤)
  • 3汤匙橄榄油
  • 2汤匙白葡萄酒醋
  • 1茶匙盐
  • 2瓣大蒜

将所有香蒜酱成分混合在食品加工机中;脉冲5-6次或直到切碎。搁置。


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意大利面条

  • 4杯煮熟的去皮去骨鸡胸肉
  • 3杯未煮过的领结意大利面
  • 2杯四分之一的樱桃番茄
  • 4汤匙切碎的卡拉马塔橄榄
  • 8-12卷曲生菜叶子
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根据包装说明煮意大利面,沥干水分并用冷水冲洗。


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将(冷却的)意大利面,鸡肉,西红柿和橄榄放入一个大碗中。将香蒜酱加到面食混合物中,轻轻地拌匀即可。


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然后将1-2个生菜叶子放在每个盘子上,并在每个上面放上通心粉混合物。


把这个美味的沙拉扔在桌上,你可以说;“Dinner is done!”

香蒜沙律

另外,如果您更喜欢不含麸质的面食,则可以忽略面食,而以不含麸质的面食(例如藜麦)代替。如果你的孩子不是’对生菜感兴趣–只是给他们提供意大利面部分。
您像我一样喜欢沙拉吗?触发器怎么样?

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爆头圈 摩根是 精力充沛,积极进取但又现实的女孩 和我一起摩根. 她 专门从事 个人组织个人训练 。 她的 mission is to share tried 和 true techniques that she hopes will encourage her readers 和 clients as they focus on their health 和 homes. 她 believes in simplifying, prioritizing, 和 measuring progress one day at a time.


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4 评论 s

  1. 2014年4月12日/晚上9:56

    oo…感谢分享!我喜欢这个。我将不得不省略西红柿并改用GF意大利面,但这听起来不错!!夏季总是要寻找清淡的晚餐食谱。

  2. 2014年4月14日/下午6:30

    我们昨晚吃晚饭了。很好吃!我用GF意大利面,不吃西红柿,因为我不能吃,而老公没有'不在乎他们,但还是很好吃。老公问了几秒钟!

  3. 2014年4月22日/上午9:07

    好极了!感谢您分享喜欢的内容!我爱你把它变成了你的"own"通过使用GF并省略了西红柿。

  4. 2014年4月23日/上午6:19

    爱它!我们最喜欢的菜肴之一是一锅香蒜酱鸡面食和西兰花。今晚刚到。一定会尝试沙拉!!

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