在羊皮纸烤鱼//鱼蛇饼

鱼ISN.’这一切必然是我的一顿饭之一,但我吃它是因为它’对我有好处,是我典型的饮食的变化。 我认识到烤鱼的最简单方式之一是羊皮纸。 En Papillote  (pah-pee-YOHT) 意味着在包装纸中蒸汽小部分食物。

大多数食谱I.’ve seen for 鱼乳头蜱 结合洋葱,西葫芦,胡萝卜和大蒜。 你用橄榄油和盐和胡椒剁蔬菜,赛季,并在鱼的顶部安排,用切片的柠檬片和百里香或其他芳烃小树枝。  
将所有成分放在羊皮纸上并将纸张紧紧地折叠,以在烹饪时为食物的食物创造密封。 将包装放在烤盘上并在375煮,直到鱼煮过约12分钟。 然后切断包,直接用在纸上,或用刮刀拆下板上。
我最近使用这种方法来煮三文鱼,但不是上面的蔬菜,添加了芦笋。 Because I didn’在将其放入数据包之前,请切碎芦笋,它不是’在12分钟内准备好,我在中高温下在煎锅中完成它。 我只用盐,胡椒和柠檬调味鱼。 即使我的话也很好’不疯狂的鱼!
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3 Comments

  1. 2013年9月27日/ 1:55 PM

    我在餐馆里有多次钓鱼。这么好。它总是带出味道。可能不得不在家里试一试。

  2. 2013年9月29日/ 2:55 AM

    我想我会尝试这一点 - 我听说过人们对烹饪鲑鱼的方法狂欢!

  3. 2017年4月18日/ 11:38

    新饮食 进入开拓的概念,帮助节食者在短短21天内失去12-23磅!

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