是时候得到莫文’ Again // Cardio & Bike Riding

每当我’让运动滑向后燃烧器,当我开始备份时,我喜欢添加几次有氧运动来让我的心脏再次跳动。 This week, I’一次在健身房做50分钟:在4级跑步机上进行20分钟(快步走),然后在60-70级楼梯上进行30分钟。 我一定要带上ipod或杂志,以陪伴我一段时间。 我也遮盖了机器上的时钟,所以我’我不知道时间的流逝,只是定期检查。 当你感觉很棒’做完之后,在接下来的几天中,您会感觉到自己的身体在变,变得更轻,更强壮。

上周,我3岁的儿子买了一辆带训练轮的大中国体育竞彩网,这促使我把中国体育竞彩网弄坏了。我没有’t ridden in years!  但是,一旦我重新开始,我就想起了自己喜欢的东西。 现在,我想每天骑中国体育竞彩网。

更不用说了’这项出色的运动,摆脱运动习惯,尝试一些新事物,始终是一个好主意。 我将齿轮置于困难的环境中,这样我就可以为每个踏板工作,然后在附近骑行。 I’我有点害怕在我们的公园里尝试中国体育竞彩网道,以免被更有经验的快速骑手撞倒。 骑中国体育竞彩网可能具有挑战性,但是’最有趣的是在体育馆外锻炼的绝妙方法! 

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9 评论s

  1. 2013年8月23日/下午1:36

    对你有好处!我发现骑中国体育竞彩网真的很困难,但我想我'd必须尝试一下才能看到任何改进。

    • 2013年8月23日/下午5:46

      也许如果我知道什么时候不那么忙,我可以试试看-我有一个平时戴的头盔。

  2. 2013年8月23日/下午4:43

    爬楼梯的人不是在开玩笑!一世'我总是被它吓倒了,而是选择椭圆机或跑步机,但是我知道那些楼梯对你的腿有多好!它'更好的锻炼。

  3. 2013年8月23日/下午6:46

    这周我们刚在海滩上买了一辆中国体育竞彩网,我'我骑了很多乐。我忘了它有多伟大– doesn'甚至感觉不到运动!

  4. 艾莉森
    2013年8月24日/上午4:42

    你看起来很棒的梅根!我以前经常骑中国体育竞彩网。一世'我已经摆脱了它的习惯,忘记了我有多喜欢它。您'激发了我的脚步,这周末我骑中国体育竞彩网去了。我可以用一些" me"时间。希望你度过一个愉快的周末!

  5. 2013年8月24日/下午5:14

    我喜欢骑中国体育竞彩网。我想坐下来让我的女儿坐下,她重26磅,那真是锻炼!
    您是否有理由长时间做有氧运动?我更喜欢间隔时间通常不超过30-45分钟。我爱HIIT!
    我现在下楼去锻炼!
    祝你有美好的一天!

  6. 2013年8月26日/下午1:04

    We'每个周末过去的几个月里,我一直在进行家庭中国体育竞彩网骑行。孩子们喜欢它'这是我正常跑步的好时机。我们很幸运地生活在拥有成堆的中国体育竞彩网道的城市中,因此我们乐于寻找新的尝试。

  7. 九月25,2016 / 4:48上午

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