新鲜& 快Summer Dinner

夏天在这里如火如荼。 炎热的天气,人字拖,泳池时间和在户外烧烤的快速晚餐。 这顿饭是我最喜欢的夏季晚餐之一,非常容易混合在一起。 我请求新鲜的玉米从杂货店和我一起回家,我可以’t get enough of it.  番茄和鳄梨沙拉是全年最受欢迎的菜,这道菜真是丰富多彩。最后,将腌制的去皮去骨鸡胸肉烤至多汁。 
腌料 (手指舔’来自Food.com的鸡肉腌料)
-用于4-6鸡胸肉
  • 1杯油
  • 1/2杯醋
  • 2汤匙奇迹鞭打光
  • 3汤匙伍斯特郡
  • 2汤匙柠檬汁
  • 盐和胡椒粉调味
  • 2汤匙百里香
  • 1汤匙大蒜盐

将所有成分混合在一起,并在冰箱中腌制至少30分钟,直至过夜。 根据鸡肉的大小,在每侧烤鸡肉约8分钟。 
这个腌泡汁让美味的鸡肉朋友们变得非常滋润和美味。 
番茄& Avocado Salad
  • 番茄(4)
  • 牛油果(3)
  • 红洋葱(1/3杯) 
  • 淡色拉沙拉酱(两汤匙)
  • Tony Chachere无盐调味料(可品尝)
将番茄,鳄梨和红洋葱切成小方块,再拌上调味料和调味料。

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玉米棒
  • 玉米去皮,煮约8分钟。 

朋友们,暑假快乐!

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25 评论s

  1. 2013年6月12日/上午2:56

    也喜欢玉米棒子和烤鸡。下次必须尝试这种腌料。

  2. 崔西
    2013年6月12日/下午1:08

    那个看起来很好吃!!一世'我得尝尝沙拉。在这些疯狂的炎热日子里,听起来特别好'在巴吞鲁日有。 (一世'm sure y'所有人也在休斯敦都拥有他们)。

  3. 2013年6月12日/下午1:26

    盘子上的一切看起来都很好。我喜欢烧烤食物。在烧烤上烹制的食物只是夏天的味道。我喜欢在烧烤盘上烤鸡肉的外表如何松脆。您曾经在烧烤炉上煮过玉米棒吗?这么好。

    • 2013年8月20日/下午6:55

      是的,我们也这样做,但是我儿子没有't like the "black parts"! 🙂

  4. 2013年6月12日/下午4:46

    我做类似的希腊鸡肉腌料。它'几乎一样,只是放下伍斯特郡,如果您想去地中海,可以用希腊酸奶代替奇迹鞭子!也很健康,低钠!

    • 2013年8月20日/下午6:55

      听起来不错,很容易!谢谢!

  5. 艾莉森
    2013年6月12日/晚上8:47

    完美的夏季晚餐!看起来很好吃。

  6. 2013年6月12日/晚上9:00

    看起来不错—我今年夏天应该尝试这个食谱!

  7. 2013年6月12日/晚上9:42

    美味的!!夏天,我主要的烹饪方式是烧烤。一世'下次再试试这个腌料谢谢你的食谱!

  8. 2013年6月17日/上午2:37

    看起来很棒!我丈夫现在不吃肉(不吃红肉),所以我们'我会吃很多烤鸡!将不得不尝试这个食谱!

  9. 2013年6月18日/下午4:39

    嗨,梅根!番茄鳄梨沙拉看起来很棒!绝对要在这个周末做到这一点!我不'我不吃肉,但我丈夫确实吃家禽和鱼,我敢肯定他会喜欢这只鸡。感谢分享!

    Oh –我也喜欢您几个月前发布的燕麦片。我像您一样将我的罐子放进了罐子,所以它正好放在我的柜台上,它提醒我拿2勺子拿来做早餐。我从来没有想过要自己做。

    • 2013年8月20日/下午6:56

      很高兴你喜欢那燕麦粥。它'在这里确实可以节省时间,非常适合上班!

  10. 2013年6月22日/下午8:00

    您的博客上确实有一些很棒的食谱。我正在考虑尝试其中的一些…这只鸡看起来很棒,所以我将从那开始!

  11. {嗨,甜瓜!}
    2013年6月25日/下午2:55

    哦,太好了!我们刚得到我的父母's old fancy grill…and I can'使其发火,所以我们的鸡没有'不能得到那么好脆?!?

    ps….knock knock

    ðŸ〜‰

  12. 2013年7月8日/下午8:02

    你能告诉我鸡肉的卡路里是多少吗?谢谢。爱你的博客。

    • 2013年8月20日/下午6:57

      嗨,杰基,我还没有'运行数字,但是我知道最简单的方法是 http://www.myfitnesspal.com。它'是计算卡路里的重要资源(免费)。试试看!

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