鸡蛋争夺

最近,我’工作后一直在锻炼,然后回家喝我的蛋白质奶昔。 大约45分钟后,我之后’淋浴,我喜欢吃这个鸡蛋争夺。 It’因为它在早上也很棒,因为它快速烹饪并填充。 
我在煎锅中喷洒帕姆,加入一块小切碎的土耳其火腿,一点点切片的洋葱,几个樱桃西红柿和一堆菠菜。 菠菜煮熟后,我加一个鸡蛋和大约1/2–所有白人1杯(取决于我有多饿了)。 我只是继续搅拌直到它’所有煮熟,那么,脱离热量,加入一些低脂肪奶酪。 蘑菇也很好。 
我真的很喜欢所有的白人,以方便。 它们是100%液体蛋清。 但是,我认为蛋击败者是奇怪的黄色,有一个有趣的纹理。
我用jennie-o额外的瘦肉火腿,但要小心,它’S有很多钠。

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7 Comments

  1. 2012年10月25日/ 3:17 PM

    这看起来不错!我没有'自从我的儿子过敏但爱他们以来,我最近吃过鸡蛋。我可能需要尝试这个。我的嘴正在浇水只是看照片….yum.

  2. 2012年10月26日/ 1:54 PM

    我使用称为放大的粉末,并将其混合在搅拌器中用水和冰。一世'LL必须很快展示。

  3. 2012年10月26日/下午5:20

    我通过pinterest找到了你的博客。一世'看了四处,我真的很喜欢它。你激励了我。谢谢你花时间发帖!

  4. 2012年10月30日/下午5:00

    梅根,

    爱这个食谱,看起来很好!只是一个快速的问题。你用什么类型的奶酪?

  5. 2012年10月30日/下午5:01

    梅根,

    一个快速的问题,你用了什么样的奶酪?喜欢这个食谱!

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